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二十七八歲,再不改變就晚了

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月04日 01:44

《二十七八歲,再不改變就晚了》內(nèi)容簡介:二十七八歲,是誰都不會保護(hù)你的年齡,是要學(xué)會承擔(dān)的年齡。我們沒有時間再迷茫了。

工作、晉升、改行、房子、人際關(guān)系、愛情,還有不確定的未來……所有的不安和壓力要怎樣承受?

已經(jīng)年近三十歲了,你是否真的了解自己?

韓國頂級心理分析師將自己多年的心血和智慧融入書中。教你真正認(rèn)清自己,擺脫迷茫低落狀態(tài),把握改變自己的最后機(jī)會。

序言 不要讓將來的你討厭現(xiàn)在的自己

第一章 二十七八歲的茫然與焦慮

你知道自己現(xiàn)在是怎么回事嗎? / / 003

好好一個人,怎么就突然抑郁了呢? / / 006

與其祈求生活平淡,不如自己強(qiáng)大 / / 009

第二章 我為什么總活在別人的眼光里?

我為什么那么在意別人的看法? / / 015

隱藏在“你這人真好”這句話中的壓力 / / 018

沒達(dá)到別人的期望又能怎樣? / / 021

為什么要給自己背上無形的包袱? / / 023

第三章 世界上只有想不通的人,沒有走不通的路

背負(fù)著沉重包袱的完美主義者 / / 033

回過頭想想,失誤其實(shí)沒什么大不了 / / 037

為什么休息會讓你產(chǎn)生負(fù)罪感? / / 041

工作為什么那么痛苦? / / 044

負(fù)面評價為什么會讓你如此恐懼? / / 046

我們不可能完全掌控人生 / / 048

第四章 能陪我一起回家吃飯的人在哪里?

人在愛情面前總是無能為力的 / / 053

有時越想結(jié)婚就越找不到對象 / / 055

喜歡單戀的人大多有嚴(yán)重的自卑感 / / 063

不要一直用證據(jù)去驗(yàn)證愛情 / / 068

愛情中絕不能失掉的是自我 / / 075

不要把愛和真誠傾注給不知好賴的人 / / 080

為什么我的愛情總是這么艱難? / / 085

第五章 明明很痛苦,卻偏偏說自己很幸福

幸福不是忍出來的 / / 093

善良的人,請揭下“偽善”的標(biāo)簽 / / 096

被壓抑的憤怒不會消失,只會變形 / / 099

爭論的時候不要避重就輕 / / 104

想發(fā)火就痛痛快快地發(fā)出來? / / 108

第六章 我為什么覺得事事不如意?

看別人干什么都不順眼 / / 115

羨慕嫉妒恨是怎么產(chǎn)生的? / / 121

害怕與人親近 / / 126

先和自己成為朋友 / / 131

第七章 為什么我常在回憶里掙扎,無法釋懷?

被羞恥感折磨的人 / / 141

父母影響孩子的一生 / / 146

不要誘發(fā)孩子的負(fù)罪感 / / 149

通過回憶傷痛讓自己變得坦然 / / 152

第八章 想改變自我要先肯定自己

與糾纏你很久的郁悶說拜拜 / / 161

心靈要隨著外界的改變而改變 / / 162

區(qū)分真實(shí)的自己和虛假的自己 / / 164

改變內(nèi)心的聲音 / / 168

點(diǎn)燃隱藏在自己體內(nèi)的熱情 / / 172

幸福的人生源于投入 / / 176

這個世界只有回不去的,沒有過不去的 / / 180

第九章 我們還有夢想嗎?

我們的夢想在哪里? / / 187

尋找自己的夢想 / / 192

從現(xiàn)在開始,為了自己,驕傲地活著 / / 195

真心喜歡自己 / / 200

不要被別人的好惡束縛手腳 / / 201

先照顧好自己 / / 205

永遠(yuǎn)不要為難自己 / / 208

你的夢境在暗示著什么? / / 211

安慰自己的四種方法 / / 218

結(jié)束語 不要在三十歲時背負(fù)二十歲的后果 / / 225 

韓奇娟

韓國高麗大學(xué)臨床心理學(xué)博士、美國亞洲太平洋輔導(dǎo)治療中心(APCTC)博士后、臨床心理學(xué)醫(yī)生。

曾擔(dān)任韓國首爾百濟(jì)醫(yī)院臨床心理科主任、韓國廣播通信大學(xué)研究員。

現(xiàn)在為“瑚燕心理咨詢診所”首席心理分析師。

著作有《自行解決憤怒》、《在孩子的人生中成為累贅或堅(jiān)強(qiáng)后盾》等。

《二十七八歲,再不改變就晚了》編輯推薦

☆頂級心理分析師幫你卸下重?fù)?dān)、重塑自我、面對復(fù)雜、保持歡喜

☆無論今天發(fā)生多么糟糕的事,都不應(yīng)該感到悲傷,因?yàn)榻裉焓悄阃笕兆永镒钅贻p的一天。

☆我今年二十七八歲,撞了N次墻,受了N次傷。

我今年二十七八歲,看不到自己未來的樣子,迷茫得不知所措

我今年二十七八歲,常常在回憶里掙扎,有很多過去無法釋懷。

我今年二十七八歲,突然很想逃離現(xiàn)在的生活,不顧一切去流浪。

我今年二十七八歲,偶爾會有些孤獨(dú),渴望下班后能有一個人一起吃飯。

我今年二十七八歲, 明明活得很累,卻偏偏說自己很幸福。

二十七八歲,再不改變就晚了

在三十歲之前,及時回頭,改正。從此褪下幼稚的外衣,將智慧帶走。然后,要做一個合格人。開始負(fù)擔(dān),開始頑強(qiáng)地愛著生活,愛著世界。

所有發(fā)生過的事物,總是先于我們的判斷 / 我們無從追趕,難以辨認(rèn) / 我們目睹了,發(fā)生過的事 / 那些時代的豪言壯語,并非為我們所說出 / 有何勝利可言 / 挺住就是一切

——里爾克

人是跳躍著前進(jìn)的,二十七八歲的你,必須活得像只袋鼠一樣,因?yàn)槟隳_下不再是坦途,而是一道道深不見底的溝??偟脕G棄一些東西你才可能不跌落下去。了卻童年的心愿之后,頂要緊的事,是懷著虔誠的心把那些丟棄的東西再找回來。

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