核心提示：減到定點體重后還可以繼續(xù)減，但是效果可能不如之前明顯。定點體重是身體經過一段時間調整后達到的一個相對穩(wěn)定的平衡狀態(tài)，此時身體的基礎代謝率已經降低，但仍有一定的代謝能力。雖然減到定點體重后繼續(xù)減重的效果

減到定點體重后還可以繼續(xù)減，但是效果可能不如之前明顯。

定點體重是身體經過一段時間調整后達到的一個相對穩(wěn)定的平衡狀態(tài)，此時身體的基礎代謝率已經降低，但仍有一定的代謝能力。雖然減到定點體重后繼續(xù)減重的效果可能會有所下降，但由于身體仍在維持一定的代謝水平，因此仍然可以通過合理的飲食和運動來進一步減輕體重。

減到定點體重后，如果想要繼續(xù)減重，需要考慮增加運動強度或減少熱量攝入量，以提高能量消耗。

在減重過程中，建議定期監(jiān)測體重變化，并結合飲食控制和適量運動來實現(xiàn)健康減重目標。同時注意避免過度節(jié)食或劇烈運動，以免影響身體健康。

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