核心提示：減到定點(diǎn)體重后還可以繼續(xù)減，但是效果可能不如之前明顯。定點(diǎn)體重是身體經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)整后達(dá)到的一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的平衡狀態(tài)，此時(shí)身體的基礎(chǔ)代謝率已經(jīng)降低，但仍有一定的代謝能力。雖然減到定點(diǎn)體重后繼續(xù)減重的效果

減到定點(diǎn)體重后還可以繼續(xù)減，但是效果可能不如之前明顯。

定點(diǎn)體重是身體經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)整后達(dá)到的一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的平衡狀態(tài)，此時(shí)身體的基礎(chǔ)代謝率已經(jīng)降低，但仍有一定的代謝能力。雖然減到定點(diǎn)體重后繼續(xù)減重的效果可能會(huì)有所下降，但由于身體仍在維持一定的代謝水平，因此仍然可以通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)一步減輕體重。

減到定點(diǎn)體重后，如果想要繼續(xù)減重，需要考慮增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或減少熱量攝入量，以提高能量消耗。

在減重過(guò)程中，建議定期監(jiān)測(cè)體重變化，并結(jié)合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)健康減重目標(biāo)。同時(shí)注意避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響身體健康。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

減肥反彈后還能繼續(xù)減重嗎
健身遇到肌肉酸痛 還要繼續(xù)練嗎
喝了回奶茶 還能繼續(xù)給寶寶喂奶嗎
健身知識(shí):肌肉酸痛還要繼續(xù)練嗎?
健身后肌肉酸痛，到底還能不能繼續(xù)鍛煉？
健身后肌肉酸痛還能繼續(xù)練嗎？
瑜伽減肥嗎 做到這五點(diǎn)才能減肥
懷孕后可以繼續(xù)做美甲師嗎
懷孕之后，孕媽還能繼續(xù)健身嗎？一篇文章告訴你，不用擔(dān)驚受怕！
騙局！健康美體管理中心老師說(shuō)不繼續(xù)購(gòu)買(mǎi)減肥產(chǎn)品身體會(huì)出問(wèn)題嗎

網(wǎng)址: 減到定點(diǎn)體重還能繼續(xù)減嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview248910.html