核心提示：如果只是偶爾使用油茶面進(jìn)行代餐，并不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。但如果經(jīng)常大量食用，則可能會(huì)引起肥胖。1．不會(huì)長(zhǎng)胖：由于油茶面中含有較多的膳食纖維以及多種礦物質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)進(jìn)食后能夠補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)

如果只是偶爾使用油茶面進(jìn)行代餐，并不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。但如果經(jīng)常大量食用，則可能會(huì)引起肥胖。

1.不會(huì)長(zhǎng)胖：由于油茶面中含有較多的膳食纖維以及多種礦物質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)進(jìn)食后能夠補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且其中含有的脂肪和熱量比較低，一般不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積而引起肥胖的情況發(fā)生。但由于其屬于一種高碳水化合物類的食物，在過(guò)量攝入之后有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖濃度升高，因此不建議糖尿病患者過(guò)多飲用。

2.會(huì)長(zhǎng)胖：若長(zhǎng)期或大量喝油茶面，且未及時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式消耗掉所攝取的能量，則可能導(dǎo)致多余能量以脂肪的形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，從而出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。此外，部分商家在制作過(guò)程中為了增加口感，加入較多糖、奶油等調(diào)味品，此時(shí)熱量較高，也會(huì)增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于想要減肥的人群來(lái)說(shuō)，日常生活中應(yīng)避免暴飲暴食，同時(shí)還需要減少高脂食物的攝入，如肥肉、炸雞等。另外還要積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車等，能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于體內(nèi)多余的脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。

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