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你能空腹吃巧克力嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月03日 23:29

通常不能空腹吃巧克力,不利于健康。

巧克力是由可可豆研磨烘烤而成,富含礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但巧克力也含有糖,如果空腹吃,容易刺激胃腸道部位,胃酸分泌過多會(huì)影響消化功能,表現(xiàn)為腹痛、腹脹等不良反應(yīng),也容易影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。如果長(zhǎng)期空腹吃巧克力,也會(huì)因?yàn)闊崃繑z入過多,皮下脂肪引起肥胖,營(yíng)養(yǎng)相對(duì)單一,如果長(zhǎng)期空腹吃很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,所以為了避免這種現(xiàn)象,空腹應(yīng)避免吃巧克力。

空腹時(shí),要選擇清淡易消化的食物,如小米粥、軟面、蛋湯等,生活中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,少量多餐,不要暴飲暴食,以免影響健康。

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