提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

肥胖一直讓我頭疼頭大，網(wǎng)上有傳說的減肥方法，巧克力減肥法。是指用黑巧克力代替午餐和晚餐，我做為一個減肥先鋒，義不容辭的施行了下去，效果不錯杠杠的。經(jīng)過這個方法我變得苗條了，總結(jié)了一下，給大家提供以下經(jīng)驗，望能起到作用。

Tips1.原理

運用高可可含量的巧克力進行減肥，是幾乎所有外界食品減肥方法中最健康的一種，它不會讓你拉肚子，有營養(yǎng)豐富，同時對心腦血管疾病，癌癥等都有明顯的抑制作用。降壓，抗疲勞等等功效也是很不錯的，黑巧克力的原料可可豆及黑巧克力本身，早年都是用治療疾病的藥物成分（今天看我家孩子吃的藥里還有可可粉的成分）。因此黑巧克力的很多功效早已經(jīng)有了科學及事實的根據(jù)。

Tips2.方法

一，巧克力的選擇，可可含量越高越好，要減肥，至少是72%，更高更好。

二，食用，三餐前半小時左右，不要離太遠。

三，食量，根據(jù)個人情況，可以試一下，比如每次先來個20克，如果沒有變化，或是較小，可以適當增加，如果反倒胖了，就可以減少點。

另外合理的飲食，運動都是很重要的，不要懶。一定要注意運動，運動，還是運動。重要的事情說三遍，無論咋樣減肥一定要注意身體.減肥是個大事業(yè)，急不得，急不得，急不得最后愿您堅持到底，祝您減肥成功。

2021-09-27

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