哺乳期能不能喝可樂

北京協(xié)和醫(yī)院婦科

少喝 原因

　　哺乳期應少喝可樂。可樂的主要原料是水、二氧化碳、碳水化合物，其營養(yǎng)成分較低，且含有咖啡因，哺乳期女性飲用可樂不利于乳汁分泌，影響寶寶身體健康。哺乳期應少喝可樂的原因如下：
　　影響寶寶骨骼發(fā)育
　　可樂中含有的碳酸對鈣的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響，也可能使乳汁中的鈣質(zhì)流失，而寶寶缺鈣則可能會影響到骨骼生長，所以建議哺乳期女性應少喝可樂。
　　降低食欲
　　可樂作為一種碳酸飲料，其含有大量的二氧化碳氣體會刺激胃液分泌，容易引起胃酸、腹脹。哺乳期女性過量飲用可樂會導致食欲下降，從而影響寶寶的營養(yǎng)供應，不利于其健康發(fā)育。

注意事項

　　不宜睡前飲用
　　可樂中含有咖啡因，睡前不宜飲用，以免引起神經(jīng)興奮，導致入睡困難。
　　開啟后不宜放置時間過長
　　可樂含有二氧化碳，以保證口感獨特，故可樂開啟后建議短時間內(nèi)飲用完，以免二氧化碳氣體揮發(fā)，影響其口感。

營養(yǎng)價值

　　可樂的主要原料是水、二氧化碳、碳水化合物等，含有糖類、磷酸、咖啡因、鈉等營養(yǎng)成分，適量飲用具有消除疲勞的作用。

怎么吃

　　飲用方式
　　可樂可直接開罐飲用，也可和姜絲同煮，還可用作烹飪菜品的輔料，如可樂雞翅、可樂雞腿等。

　　飲用時間
　　可樂可以隨餐飲用或餐后2-3小時飲用，不建議睡前飲用，以免對睡眠和牙齒健康造成影響。

　　飲用搭配
　　可樂可以和姜絲同煮，適合天寒或感冒時飲用；夏天將可樂和檸檬搭配同飲，有利于清涼解暑。

相關(guān)知識

【哺乳期能吃螃蟹嗎】哺乳期可以吃螃蟹嗎，哺乳期能不能吃螃蟹
哺乳期能喝咖啡嗎？
【哺乳期不能吃什么】哺乳期不能吃什么菜
哺乳期能喝羊奶嗎？
哺乳期能不能吃可可粉
哺乳期能不能吃菩提
哺乳期能不能運動
哺乳期能不能健身
哺乳期能不能吃帶魚
哺乳期能喝酒嗎？哺乳期飲食如何科學安排？

網(wǎng)址: 哺乳期能不能喝可樂 http://m.u1s5d6.cn/newsview245911.html