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哺乳期不能吃什么

【導讀】剛迎來了生命中的小天使，多了個萌萌噠的寶寶，就要開始母乳喂養(yǎng)了。在喂養(yǎng)期間，媽媽飲食有禁忌，最好能調(diào)整飲食，以免影響到寶寶。那媽媽哺乳期不能吃什么呢？哺乳期飲食禁忌，你造嗎？一起來了解一下吧。

哺乳期是每個媽媽都要經(jīng)歷的。哺乳期間，母乳是寶寶的重要”口糧“，能給寶寶帶來充足的營養(yǎng)。作為媽媽，哺乳期一定不要亂吃東西，不然會影響到寶寶。那哺乳期不能吃什么呢？下面分享干貨給大家：

1、味精多的食物

在日常飲食中，媽媽要注意不要吃含味精較多的食物，因為吃完之后，媽媽還要給寶寶哺乳。如果寶寶攝入過量味精，發(fā)育會受影響。尤其是1歲內(nèi)的寶寶，容易出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩等癥狀。

2、含鹽量高的食物

含鹽量高的食物，也要少吃，最好低鈉飲食，吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃腌制的魚肉。

3、油炸食物

油炸食品不僅容易引起上火，而且難以消化，哺乳期的媽媽最好少吃，能戒口就戒口。

4、辛辣刺激性食物

媽媽最好也不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，會從乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。

生了寶寶，媽媽就要對寶寶負責。平日，不僅要注意寶寶健康，還要注意自身健康。在哺乳期間，媽媽最好了解飲食禁忌，以免影響到自身和寶寶。那哺乳期不能吃什么菜呢？媽媽不妨繼續(xù)往下看看。

1、韭菜

哺乳期媽媽避免吃韭菜，因為韭菜吃多了會影響下奶，導致奶水不足，嚴重時甚至會讓媽媽斷奶。

2、洋蔥

洋蔥會改變媽媽奶水的味道，建議哺乳期媽媽不要吃。如果洋蔥吃多了，還會增加寶寶體內(nèi)的熱量，導致寶寶上火、哭鬧等。

3、竹筍

如果媽媽愛吃竹筍，哺乳期也要戒掉，因為竹筍是寒性食物，并且含有草酸素，容易影響鈣的吸收。為了寶寶健康，能少吃竹筍的話，就盡量少吃。

4、豆角

豆角也是不適宜哺乳期媽媽吃的，因為豆角會影響下奶，甚至有回奶的功效。

5、苦瓜

愛吃苦瓜的媽媽在哺乳期就不要吃太多了，因為苦瓜具有回奶的功效，會影響下奶。如果媽媽奶水少，就會影響寶寶的”口糧“。

剛生完寶寶，就要進行母乳喂養(yǎng)，滿足寶寶的營養(yǎng)需求。母乳是寶寶的主要營養(yǎng)來源，媽媽的飲食會影響它的質(zhì)量。媽媽最好改善飲食，避免吃禁忌食物。那哺乳期的媽媽不能吃什么呢？哪些水果不適合哺乳期媽媽吃？

1、不能多吃芒果

芒果濕毒，內(nèi)含多種對皮膚帶有刺激性的成分，比如致敏性蛋白、果膠、醛酸。若哺乳期媽媽不注意，隔三差五就吃幾個芒果，這些成分就會經(jīng)乳汁傳給寶寶，導致寶寶過敏。建議哺乳期媽媽少吃芒果，避免寶寶發(fā)熱毒患濕疹。

2、不能多吃西瓜

西瓜是夏天很多人都愛吃的水果，不過它是寒性的，對于哺乳期的媽媽來說，沒有好處，應該盡量少吃。如果媽媽經(jīng)常吃西瓜，腸胃弱的寶寶又喝了媽媽的乳汁，可能會出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

3、不能多吃荔枝

荔枝營養(yǎng)價值高，能增強機體免疫力，但不適宜哺乳期媽媽吃，因為吃荔枝多了，媽媽很容易上火。寶寶喝了母乳后，也容易上火，出現(xiàn)眼屎多、煩躁不安、拒絕吃奶等癥狀。

4、不能多吃山竹

山竹雖然營養(yǎng)價值高，但是性寒，不適宜哺乳期媽媽吃，可能會引起腹瀉腹痛等癥狀，并且也會影響寶寶，導致寶寶患濕疹和腹瀉。

5、不能多吃石榴

石榴含豐富的維生素，對哺乳期媽媽有好處，能幫助恢復身形，但大量吃山竹，會適得其反，導致媽媽便秘，寶寶腹瀉、吐奶等。因為寶寶腸胃功能尚未完善，不能吃太多寒涼食物，耐受不了。

懷孕期間，媽媽不能吃海鮮，等生完孩子后，一段時間，媽媽最好也不要吃海鮮。這段時間就是哺乳期，媽媽忌吃水產(chǎn)品。那哺乳期媽媽不能吃什么海鮮呢？一起來了解下吧。

1、不能吃的魚

哺乳期媽媽不能吃四類魚。第一類是被污染的魚，如被酚、重金屬或農(nóng)藥污染的魚，可能含有對身體不利毒素。目前，市面上售賣的有金槍魚、旗魚、鯖魚等。第二類是畸形的魚，如鱔魚、死的甲魚等，媽媽都不要吃，以免影響寶寶健康。第三類是含有寄生蟲的魚，因為魚肉中可能有寄生蟲，攝入后有可能使人患病。第四類是咸魚，內(nèi)含亞硝胺等致癌物質(zhì)，盡量少吃。

2、不能吃螃蟹

螃蟹屬性寒涼，本身具有活血化瘀功效，雖對女性有好處，但不利于哺乳期媽媽，可能影響母乳的質(zhì)量，導致寶寶出現(xiàn)腹瀉、濕疹等癥狀。所以，媽媽最好少吃，等哺乳期過后再開吃。

3、不能吃生冷海鮮

生冷海鮮含有寄生蟲和細菌，如生蠔、生魚片、生田螺等，哺乳期媽媽最好少吃，以免攝入了寄生蟲，影響自己的同時影響到寶寶。

哺乳期對女性來說是個重要的階段，要重視乳汁的質(zhì)量，這樣才能給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。寶寶攝入營養(yǎng)多了，自然發(fā)育成長。為保證乳汁質(zhì)量，哺乳期媽媽一定要忌口。那哪些是哺乳期媽媽需要忌口的食物呢？大家不妨繼續(xù)往下看看：

第一、巧克力

普通媽媽吃巧克力具有很多好處，比如緩解經(jīng)痛，使血液流通順暢等，但對于哺乳期的媽媽來說，巧克力是需要忌口的食物。因為巧克力含有可可堿，若滲入母乳，寶寶攝入了，對神經(jīng)系統(tǒng)有影響，容易讓寶寶出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)等癥狀。

第二、咖啡

哺乳期媽媽應該少喝咖啡，即使再疲勞也不要喝咖啡提神，因為咖啡中含有咖啡因，會通過母乳傳給寶寶，影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)，進而讓寶寶出現(xiàn)睡眠不安，經(jīng)?？摁[的情況。

第三、酒精

哺乳期不能喝酒，因為酒精會抑制乳汁分泌，影響母乳質(zhì)量，甚至危及寶寶，使寶寶嗜睡及，同時對媽媽健康也有害。媽媽一定要注意，為了自己和寶寶的健康，一定不要喝酒。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 哺乳食譜哺乳期媽媽的三餐食譜哺乳期可以吃螃蟹嗎哺乳期喝茶對嬰兒好嗎哺乳期能喝腸清茶嗎哺乳期能不能吃皮蛋哺乳期能喝番瀉葉嗎哺乳期營養(yǎng)哺乳期能喝優(yōu)酸乳嗎哺乳期牙疼吃什么好哺乳期能吃冷飲嗎哺乳期補鈣吃什么好哺乳期吃什么好哺乳期不能吃的東西產(chǎn)后吃什么補品哺乳期能吃柿子嗎哺乳期能吃葡萄嗎哺乳期喝茶哺乳期能吃雪糕嗎哺乳期能吃西瓜嗎哺乳期能吃什么水果哺乳期吃什么奶水多哺乳期食譜 下奶的食物有哪些母乳喂養(yǎng)喂到幾歲合適？母乳喂養(yǎng)會導致乳房下垂嗎？吃母乳的娃更瘦?。磕溉闋I養(yǎng)夠嗎？需要補充維生素D及鈣嗎？產(chǎn)后前壁膨出2度能自愈嗎產(chǎn)后六個月減脂可以做哪些訓練產(chǎn)后肥胖如何正確減肥產(chǎn)后漲奶怎么快速解決產(chǎn)后兩個月能減肥嗎月經(jīng)不調(diào)是什么導致的產(chǎn)后怎么減脂肪產(chǎn)后怎么快速消掉脂肪產(chǎn)后怎樣預防胸部下垂第三次剖腹產(chǎn)子宮恢復會很慢嗎產(chǎn)后多久可以泡溫泉產(chǎn)后第七天奶水少怎么辦

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