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孕婦血糖高怎么辦控制孕婦血糖有妙招

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 21:47

　　孕期，不少孕婦偏愛(ài)甜食，尤其是懷女孩的孕媽媽們，長(zhǎng)期的食用甜食，導(dǎo)致血糖升高。那么，孕婦血糖高怎么辦呢?孕婦血糖高吃什么呢?帶著這些疑問(wèn)，跟著小編到文章中看看，治療孕婦血糖高的方法有哪些吧!

　　1、孕婦血糖高怎么控制 2、孕婦血糖高的癥狀

　　3、孕婦血糖高怎么辦 4、孕婦血糖高的原因

　　5、控制孕婦血糖高食譜 6、孕期血糖高吃什么好

　　7、孕期血糖高的危害 8、孕婦血糖高不能吃什么

　　孕婦血糖高怎么控制

　　孕婦血糖高這種情況可能是妊娠糖尿病，一般其可以引起胎兒的發(fā)育異常，巨大兒，胎兒的肺分泌的表明活性物質(zhì)不足，影響新生兒的呼吸，這種情況一般可以控制飲食，可以用胰島素降糖在，維持血糖正常，才能減少糖尿病的各種并發(fā)癥的。

　　孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。少吃肉類(lèi)多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過(guò)200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時(shí)不要吃，如果擔(dān)心少吃了水果會(huì)缺少維生素。

　　孕婦血糖高對(duì)胎兒有影響嗎

　　孕婦血糖高容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，胎兒巨大兒的可能性較大，而且寶寶出生后比正常人患糖尿病的幾率要高出好幾倍。孕婦糖尿病早孕時(shí)候可能胚胎停育或者流產(chǎn)，胎兒畸形。晚孕時(shí)候可能出現(xiàn)胎兒巨大，羊水過(guò)多等。

　　1、可使巨大胎兒發(fā)生率提高4倍。

　　2、可增加胎兒畸形的發(fā)生幾率。

　　3、可引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或?qū)m內(nèi)窘迫，甚至發(fā)生缺血缺氧性腦病。

　　4、胎兒出生后容易發(fā)生低血糖，而低血糖對(duì)新生兒腦細(xì)胞可造成不可逆的損害。

　　5、可造成嬰兒低鈣血癥、高膽紅素血癥、紅細(xì)胞增多癥、靜脈血栓形成、心肌病等。

　　6、可引起胎兒腦成熟障礙，智力低下發(fā)生率增高。

　　懷孕后出現(xiàn)高血糖的癥狀，容易使胎兒吸收糖過(guò)多，出現(xiàn)巨大兒。胎兒出生后，由于血糖迅速降低，胎兒易出現(xiàn)低血糖的癥狀，對(duì)胎兒的發(fā)育影響很大。為了預(yù)防孕婦高血糖給胎兒造成嚴(yán)重影響，孕婦應(yīng)該做好控制血糖的工作。為了保持血糖的穩(wěn)定，孕婦的飲食是最重要的部分。

　　那么，血糖高的孕婦應(yīng)該吃什么降糖呢?下面就由專(zhuān)家為大家詳細(xì)的介紹一下。

　　專(zhuān)家提醒：血糖高孕婦在飲食上不僅要有足夠的熱量供應(yīng)孕婦本身和胎兒，而且還要控制不能讓血糖過(guò)高。血糖高的孕婦需注意。

　　一、懷孕初期不需要特別增加熱量

　　中、后期必須依照孕前所需的熱量需要適當(dāng)增加。所以孕婦在懷孕初期重點(diǎn)就是控制血糖的穩(wěn)定。

　　二、孕婦血糖高餐次的分配很重要

　　為維持血糖的平衡及時(shí)避免酮血癥的發(fā)生，孕婦必須掌握正確的餐次分配。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速升高，且孕婦空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議保持少量多餐的原則。孕婦每天要進(jìn)食5-6次，這樣可以避免血糖快速升高。要注意的是避免晚餐和隔天早餐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

　　三、攝取適量的糖類(lèi)

　　孕婦血糖高要避免攝入過(guò)多的糖類(lèi)，這樣容易使血糖在短時(shí)間內(nèi)上升過(guò)快。孕婦飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面合理。盡量選擇纖維含量高的，這樣更有利于控制血糖。孕婦高血糖，注意早餐時(shí)少食用淀粉類(lèi)的食物。四、注意攝取蛋白質(zhì)。孕婦即使有高血糖，也要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。妊娠初期不需要增加蛋白質(zhì)，但是中后期需要適量增加。蛋、牛奶、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆制品等富含蛋白質(zhì)。每天喝兩杯牛奶，以獲得足夠的鈣質(zhì)，但千萬(wàn)不可以牛奶當(dāng)水喝，以免引起血糖升高。

　　四、油脂類(lèi)要注意

　　患有妊娠糖尿病的患者最好少食用含油脂高的食物，比如油炸食品。

　　五、多攝取纖維質(zhì)

　　血糖高的孕婦在可攝取的范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，比如粗糧或五谷米飯，增加蔬菜攝取量，吃新鮮水果，如此可延緩血糖的升高，幫助控制血糖。

　　孕婦血糖高的癥狀

　　容易餓

　　準(zhǔn)媽媽血糖偏高時(shí)，由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，不能為細(xì)胞利用，刺激大腦的饑餓中樞興奮，讓孕媽媽很容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)而造成進(jìn)食次數(shù)和進(jìn)食量都明顯增多。但因?yàn)樵袐D是一個(gè)人的嘴巴，兩個(gè)人的飯量，因此很容易被忽視，以為是正常反應(yīng)。

　　容易口渴

　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽時(shí)不時(shí)就感覺(jué)口渴，而且是沒(méi)有理由的，那孕媽媽就要開(kāi)始仔細(xì)觀察有沒(méi)有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn)。

　　尿多

　　如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己小便次數(shù)增多，而且尿量也明顯增加，24小時(shí)內(nèi)可有20多次，尿量達(dá)2-3升甚至10升之多，這時(shí)候應(yīng)懷疑自己可能有血糖方面的問(wèn)題，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　消瘦

　　如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己食量大增，卻反而變得消瘦了，則要小心。因?yàn)槿绻麥?zhǔn)媽媽血糖偏高，體內(nèi)葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿癥狀，體內(nèi)水分的丟失更會(huì)加重消瘦癥狀。同樣，病程時(shí)間越長(zhǎng)，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明顯。

　　疲乏無(wú)力

　　血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量，因此血糖高的準(zhǔn)媽媽常常感覺(jué)疲乏無(wú)力，精神狀況差。據(jù)報(bào)告，2/3糖尿病患者有無(wú)力的癥狀，甚至超過(guò)消瘦的人數(shù)。

　　孕期血糖偏高其實(shí)與真正的糖尿病還是有很大區(qū)別的。糖尿病是由于胰島功能減退而引起碳水化合物代謝紊亂的代謝障礙性疾病。它的主要特點(diǎn)是血糖過(guò)高、糖尿、多尿，吃得多、喝水多但是身體卻不斷消瘦，并且總覺(jué)得疲乏。

　　糖尿病一般是與遺傳因素、環(huán)境因素、飲食因素的相互作用引發(fā)的病癥。它通常以高血糖為主要標(biāo)志，糖尿病如果得不到有效的治療，就會(huì)引起更多身體系統(tǒng)的損害，危及生命健康。

　　孕婦血糖高的癥狀，皮膚干燥，并且尿多。尿頻雖然說(shuō)是準(zhǔn)媽媽在孕期的一個(gè)特征，很多孕婦就忽略了這一點(diǎn)，但尿頻的現(xiàn)象只有孕早期和孕晚期出現(xiàn)的比較頻繁，如果孕中期的準(zhǔn)媽媽依然尿頻，并且皮膚也很干燥，甚至有脫水的現(xiàn)象。

　　孕婦進(jìn)入28周之后就應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)血糖的檢測(cè)。如果血糖高就要采取相應(yīng)的措施治療，控制一下飲食，少吃含糖量高的食物，多吃青菜，少食多餐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，水果也減少攝入，以粗糧、清單的食物為主。

　　孕婦一旦患上妊娠糖尿病，對(duì)自身與胎兒都有危害，有資料顯示，在懷孕過(guò)程中得過(guò)妊娠期糖尿病的女性，在5-15年內(nèi)患二型糖尿病的概率為40%-60%，而正常情況下，女性患二型糖尿病的概率僅為15%。這表明，如果妊娠期得過(guò)糖尿病，即便已經(jīng)痊愈，也要注意飲食和煅煉，否則中年以后仍有患糖尿病的危險(xiǎn)。

　　孕婦血糖高怎么辦

　　孕婦血糖高怎么辦?在孕期，準(zhǔn)媽媽要按時(shí)測(cè)量血糖。測(cè)量血糖一般分為空腹和飯后，孕婦要確保血糖是正常的。那么，如果血糖高了怎么辦呢?

　　孕婦空腹血糖正常值

　　對(duì)于一般人來(lái)講空腹血糖正常值保持在3.9～6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格，規(guī)定孕婦空腹正常血糖值不超過(guò)5.1mmol/L。

　　孕婦餐后血糖正常值

　　餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測(cè)孕婦糖尿病檢測(cè)中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)正常血糖值不得超過(guò)10.0mmol/L。

　　餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過(guò)11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過(guò)8.5mmol/L。

　　孕婦血糖高怎么辦

　　如果第一次檢測(cè)發(fā)現(xiàn)血糖超標(biāo)后，就要開(kāi)始控制了。因孕后期的體重增長(zhǎng)過(guò)快，很多準(zhǔn)媽媽都在這時(shí)候形成孕期肥胖，肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo)，為控制血糖，準(zhǔn)媽媽可以請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，然后嚴(yán)格按照孕期食譜進(jìn)行飲食。另外，還要進(jìn)行定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降、順利生產(chǎn)。

　　控制孕婦血糖升高，保證胎兒的正常發(fā)育。孕期高血糖的膳食治療原則是，孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物的結(jié)構(gòu)比例及熱量;進(jìn)行少食多餐，最好分3大餐，3小餐。

　　采取少食多餐的原則，為讓食物更好的消化吸收，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)少吃肉多吃青菜，還要減少米飯的量，每日期水果不宜超過(guò)200克，且在兩餐之前食用。若擔(dān)心少吃水果滿(mǎn)足不了維生素的需要，則可多吃些新鮮蔬菜。

　　除高糖水果外，也應(yīng)禁食其他的甜食。甜食是大部分女性的喜歡的，準(zhǔn)媽媽們也常會(huì)準(zhǔn)備一些小零食，如巧克力、威化、餅干等。那么現(xiàn)在開(kāi)始，為了自身和寶寶的健康，就要控制一下吃甜食的欲望了。如果準(zhǔn)媽媽覺(jué)得餓了，可以選擇無(wú)糖食物，如無(wú)糖餅干、無(wú)糖豆?jié){。

　　孕婦血糖高的原因

　　原因一：激素阻礙分泌胰島素

　　孕期準(zhǔn)媽媽的胎盤(pán)會(huì)分泌一些能夠?qū)挂葝u素產(chǎn)生的激素，導(dǎo)致胰島素分泌減少，很容易造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高，危害寶寶健康。

　　原因二：飲食結(jié)構(gòu)不合理，病從口入

　　不合理的飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)造成孕期準(zhǔn)媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當(dāng)胰島的功能無(wú)法承受這種壓力，胰島素的分泌不能滿(mǎn)足準(zhǔn)媽媽身體的需求時(shí)，就會(huì)引起準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高。

　　原因三：體重超標(biāo)

　　體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽的胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的準(zhǔn)媽媽需要更多的胰島素，才能維持整個(gè)身體血糖平衡。在孕期胎盤(pán)又會(huì)分泌激素來(lái)抵抗胰島素的分泌，互相作用，導(dǎo)致肥胖準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)孕期糖尿病的幾率明顯增加。

　　原因四：有糖尿病家族遺傳史

　　有糖尿病家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽?zhuān)透鼞?yīng)該注意了。有家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽可能攜帶著誘發(fā)糖尿病的基因，這樣準(zhǔn)媽媽更應(yīng)多多注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣，稍不注意，潛藏的基因就會(huì)激發(fā)準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高，并還有可能轉(zhuǎn)化為顯性糖尿病。

　　原因五：孕齡大

　　如果準(zhǔn)媽媽的年齡超過(guò)30歲，身體各方面的功能就會(huì)有所下降，這樣就會(huì)造成準(zhǔn)媽媽遇到突發(fā)疾病時(shí)沒(méi)有辦法通過(guò)自身的免疫力來(lái)抵抗，在疾病的治療過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽很有可能產(chǎn)生并發(fā)癥。準(zhǔn)媽媽如果在孕期血糖偏高應(yīng)特別注意，并及時(shí)做血糖檢查。

　　血糖偏高與糖尿病的界限并不是很大，如果血糖偏高之后治療和調(diào)節(jié)不及時(shí)就有可能發(fā)展到糖尿病，這樣就會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽帶來(lái)非常大的危害。

　　1：血糖失控準(zhǔn)媽媽如果已經(jīng)查出血糖偏高，但還不進(jìn)行合理的飲食控制，這樣造成的結(jié)果只能是病情的轉(zhuǎn)化，引起血糖失控，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為糖尿病。

　　2：內(nèi)分泌失調(diào)如果準(zhǔn)媽媽是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的血糖偏高，應(yīng)多加防范，并及時(shí)診斷出引起準(zhǔn)媽媽內(nèi)分泌失調(diào)的病癥加以治療。內(nèi)分泌失調(diào)不及時(shí)治療也會(huì)轉(zhuǎn)化為糖尿病。

　　解決孕婦血糖高的方法

　　1、第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食，很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長(zhǎng)過(guò)快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo)，請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來(lái)飲食。

　　2、除了水果之外其他的甜食也要暫時(shí)停一下，大多數(shù)女性都愛(ài)吃甜食，巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的，但是為了自身的健康和寶寶的健康應(yīng)該控制一下自己的欲望。

　　3、如果準(zhǔn)媽媽覺(jué)得餓了想吃點(diǎn)東西，可以選擇無(wú)糖餅干或者是無(wú)糖豆?jié){等等。

　　4、另外還要定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。

　　控制孕婦血糖高食譜

　　孕期如何從飲食上來(lái)有效控制血糖，預(yù)防妊娠糖尿病?合理的飲食搭配，有助于你維持正常的血糖、血脂水平，達(dá)到理想的體重，減少各種孕期并發(fā)癥的發(fā)生。孕婦平時(shí)飲食要多樣，一天所攝入的卡路里和碳水化合物要均勻分配，確保正餐和零食的比例合理。下面就介紹幾款孕婦防高血糖食譜。

　　果蔬沙拉

　　營(yíng)養(yǎng)小提示

　　果蔬含有豐富的維生素C、維生素B及淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等。同時(shí)，水果蔬菜的膳食纖維含量較高，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清除腸道內(nèi)積蓄的有毒物質(zhì)等功效。

　　原料

　　百合，芒果，黃瓜，紫甘藍(lán)。

　　調(diào)料

　　色拉醬、原味番茄醬各適量。

　　做法

　　1.百合剝?nèi)ネ鈱拥目莅?，洗?芒果去皮、去核，切成2厘米見(jiàn)方的小塊;黃瓜去皮，切成與芒果同等大小的塊;紫甘藍(lán)撕成圓片狀。

　　2.將加工好的所有材料混合，裝入密封盒中，放冰箱冷藏30分鐘。

　　3.取一小碗，將適量的色拉醬與番茄醬，倒入混合的果蔬中，充分拌勻。

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