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張忠浩主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72小孩缺鈣鐵鋅吃什么小孩缺鈣、鐵、鋅，需要采用食補(bǔ)以及藥物補(bǔ)充的辦法，具體如下：1、食補(bǔ)：如果缺鈣、鐵、鋅，需要進(jìn)行食補(bǔ)。含鈣豐富的食物包括乳制品，比如牛奶、母乳等，豆制品，包括豆腐干、豆腐絲等都含有豐富鈣質(zhì)，還要多吃深海魚(yú)類(lèi)。如果有缺鐵，需要多吃瘦肉類(lèi)食品，尤其是紅肉，含有豐富的血紅蛋白鐵，有助于鐵的吸收和利用。瘦的豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟以及血制品，都含有豐富的鐵，如豬肝、豬血、雞肝、雞血等，如果缺鋅也可以進(jìn)行食補(bǔ)。小孩要均衡飲食，每天保證攝入足量的肉、蛋、奶，確保各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充；2、藥物補(bǔ)充：如果小孩缺鈣、鐵、鋅，可以補(bǔ)充藥物，建議三個(gè)元素分開(kāi)補(bǔ)充，可以上午補(bǔ)鐵、下午補(bǔ)鋅、晚上補(bǔ)鈣，有利于吸收、利用。司振陽(yáng)副主任醫(yī)師南京市中醫(yī)院三甲兒童缺鈣鐵鋅吃什么藥"針對(duì)兒童缺鈣、缺鋅的情況，可以吃下面的藥進(jìn)行處理：首先，可以給兒童補(bǔ)充維生素D以及葡萄糖酸鈣口服液。如果兒童有缺鈣，會(huì)出現(xiàn)雞胸、肋串珠、出汗比較多以及夜間睡眠不踏實(shí)等癥狀，可以給兒童及時(shí)的補(bǔ)充維生素D以及葡萄糖酸鈣。因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)腸道中鈣的吸收，葡萄糖酸鈣是直接的補(bǔ)充鈣。其次，可以給兒童應(yīng)用甘草鋅顆粒。甘草鋅顆粒中含有豐富的鋅，有助于糾正兒童由于缺鋅引起的口腔潰瘍、厭食、偏食等癥狀。給兒童進(jìn)行補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣的療程要適當(dāng)長(zhǎng)，大多數(shù)要達(dá)一個(gè)月的時(shí)間。"楊麗主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲缺鈣吃什么食物缺鈣，顧名思義是身體內(nèi)的鈣不足，所以一定要選擇高鈣以及維生素D含量高的食物：1、高鈣食物：如乳制品、海產(chǎn)品、豆制品、動(dòng)物肉類(lèi)等，含鈣量比較高。乳制品中，純牛奶是比較好的鈣質(zhì)來(lái)源。市面上還有添加了鈣的，如高鈣奶，此類(lèi)乳制品建議盡量選擇不含糖的食物，沒(méi)有經(jīng)過(guò)深加工，因此鈣元素含量相對(duì)較高，也不會(huì)對(duì)人體其他方面造成過(guò)多負(fù)擔(dān)或損害。對(duì)于豆制品，如豆?jié){、豆奶等，吃的時(shí)候要注意限制，對(duì)于高尿酸血癥人群，吃得過(guò)多可能會(huì)誘發(fā)高尿酸血癥。海產(chǎn)品往往鈣含量比較高，例如小蝦米、蝦皮等，對(duì)于低鈣、骨質(zhì)疏松的人群來(lái)說(shuō)較好。另外，蔬菜中的大白菜含鈣量也比較高；2、維生素D：缺鈣同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充維生素D，鈣才能得到有效利用。在動(dòng)物內(nèi)臟或者是海產(chǎn)品中，維生素D的含量也比較高。陳常云副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院三甲缺鈣吃什么食物"缺鈣的時(shí)候人們可能會(huì)出現(xiàn)佝僂病，或者會(huì)出現(xiàn)軟骨病、骨質(zhì)疏松，這時(shí)候可以通過(guò)食物補(bǔ)充鈣，比如可以吃高鈣的餅干或者牛奶，普通的牛奶或高鈣的牛奶。另外，也可以吃一些蝦皮一類(lèi)的食品，這些食品當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，可以達(dá)到有效補(bǔ)鈣的目的。在吃這些食物的同時(shí)要注意增加日光照射，因?yàn)槿展庹丈淇梢允蛊つw當(dāng)中的維生素D，變成活性的維生素D，活性的維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，可以有效增進(jìn)骨骼的健康。缺鈣的時(shí)候要注意定期檢查血鈣水平。"李力卓主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37缺鈣吃什么食物好含鈣高的食物一般包括以下四類(lèi)：1、奶類(lèi)和奶制品：第一類(lèi)也是最常用于補(bǔ)鈣的就是奶類(lèi)和奶制品，如牛奶、奶粉、羊奶、酸奶、煉乳以及奶酪。奶類(lèi)和奶制品是鈣的主要來(lái)源，以牛奶為例，如果每天攝入兩袋牛奶，基本是滿足每天鈣需要量的一半左右；2、豆類(lèi)和豆制品：如黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米、蠶豆等，干豆類(lèi)的鈣含量比較高，主要的豆制品有豆腐、豆?jié){、豆腐腦、豆腐干、豆腐皮，這些食物都是鈣的良好的來(lái)源；3、蔬菜類(lèi)：如芹菜、海帶、紫菜、木耳、芥菜、小油菜、蘿卜纓、紅薯葉，這些也都含有一定的鈣質(zhì)；4、魚(yú)蝦類(lèi)：可連骨吃的小魚(yú)、小蝦，以及蝦皮、蟹黃等，這些也都是鈣的良好的來(lái)源。王博峰主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲缺鈣不要吃什么食物"缺鈣的人不能喝可樂(lè)、雪碧等碳酸性飲料，不能喝咖啡、甜飲料，以及加工肉制品，少吃肉類(lèi)酸性的食物，如動(dòng)物肝臟和肥肉。同時(shí)也要少吃垃圾食品，薯片、蝦條、巧克力等。草酸含量豐富的食物也不要同補(bǔ)鈣食物一起吃，非常容易導(dǎo)致剛補(bǔ)入的鈣流失。對(duì)于兒童，面包、蛋糕也要少吃，糕點(diǎn)中會(huì)有大量糖分在進(jìn)入人體消化系統(tǒng)，需要大量鈣質(zhì)才可以代謝，對(duì)于很多缺鈣的寶寶來(lái)說(shuō)，面包糕點(diǎn)的攝入，就會(huì)造成身體缺鈣的現(xiàn)象更嚴(yán)重。如果缺鈣一定要補(bǔ)充鈣和維生素D，平時(shí)適當(dāng)多喝牛奶是補(bǔ)鈣最有效直接的方法，適當(dāng)多吃高蛋白質(zhì)食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣吸收，一定要多進(jìn)行適量鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。"紀(jì)泉主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60缺鈣吃什么食物缺鈣應(yīng)補(bǔ)充含鈣豐富的食物，也就是骨質(zhì)疏松癥的治療過(guò)程當(dāng)中，一定要補(bǔ)充鈣和維生素D。在日常生活中，含鈣比較豐富的食物主要是奶制品、牛奶等。一般100毫升牛奶當(dāng)中含有100毫克的鈣，所以每天大約服用250毫升的牛奶，就可以補(bǔ)充250毫克左右的元素鈣，但是并不是喝進(jìn)去多少就能夠吸收多少。除了牛奶、奶酪制品，豆制品、海產(chǎn)品、魚(yú)蝦等也有豐富的鈣，還有堅(jiān)果類(lèi)的食物以及新鮮的蔬菜，都有助于對(duì)鈣質(zhì)的補(bǔ)充。所以可以會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要講究均衡飲食，對(duì)于鈣的補(bǔ)充就有益處，注意不要偏食，每天適當(dāng)?shù)囟汲砸稽c(diǎn)，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥非常有益。除了這些食物的補(bǔ)充以外，膳食當(dāng)中一般就能夠滿足400毫克左右的元素鈣，還需要補(bǔ)充600毫克左右的元素鈣，才能夠滿足日常的生活需要。這就需要再額外補(bǔ)充碳酸鈣，有利于維持骨代謝的平衡。同時(shí)還應(yīng)增加日光照射，每天日光大約照射半小時(shí)的時(shí)間，可以促進(jìn)皮膚合成維生素D，這樣才能夠使吃下去的鈣得到吸收。人體吸收鈣主要在空腸階段，所以，適合在飯后服用鈣。張曉蕊主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21兒童缺鈣鐵鋅怎么補(bǔ)"如果確認(rèn)孩子有相關(guān)的缺乏，正常的給他補(bǔ)充相關(guān)制劑就可以，比如孩子缺鐵，一般要提供鐵劑，具體使用哪種鐵劑主要看孩子的接受度。市面上的鐵劑非常多，有些可能孩子吃了之后會(huì)惡心、不舒服，就不要給他嘗試。如果孩子能夠接受的鐵劑，都可以正規(guī)添加，最好是按照缺乏的程度以及貧血的程度，然后按照孩子體重，來(lái)計(jì)算鐵劑的給量相對(duì)更準(zhǔn)確一些。n如果孩子缺鈣或者缺鋅，也可以補(bǔ)充鈣劑或者鋅制劑，比如常用的葡萄糖酸鈣、碳酸鈣或者葡萄糖酸鋅等這些都可以使用。具體也是按照體重或者年紀(jì)，再按照缺乏的程度來(lái)做補(bǔ)充。兒童實(shí)際上正常吃飯、吃奶，真正出現(xiàn)缺鈣、鐵鋅的情況并不多見(jiàn)。所以一定要結(jié)合孩子的癥狀和相關(guān)的實(shí)驗(yàn)室檢查，來(lái)確認(rèn)確實(shí)缺乏的情況下再給他補(bǔ)充。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲缺鈣鐵鋅會(huì)有什么癥狀如果兒童出現(xiàn)缺乏鈣的情況，很可能造成佝僂癥以及身材矮小，還有可能導(dǎo)致容易骨折以及腿抽筋的情況，并且兒童的生長(zhǎng)會(huì)比較緩慢。缺鋅會(huì)使兒童出現(xiàn)免疫力低下的癥狀，甚至很可能導(dǎo)致兒童智力低下，缺鐵很可能造成貧血。成年人如果缺鋅，很可能出現(xiàn)沒(méi)有食欲、容易感冒、免疫力低下的癥狀，成年人缺鐵有可能造成缺鐵性貧血，可以選擇多吃含鐵植物，幫助補(bǔ)充鐵元素。 缺鈣很可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或者骨質(zhì)增生的癥狀，并且會(huì)造成夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋，甚至出現(xiàn)盜汗的癥狀，還會(huì)造成牙齒容易脫落、容易出血等多種問(wèn)題。老年人缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，缺鐵很有可能引起貧血，缺鋅則有可能脫發(fā)、牙齦出血。司振陽(yáng)副主任醫(yī)師南京市中醫(yī)院三甲小孩缺鈣鐵鋅怎么食補(bǔ)"針對(duì)兒童缺鈣、缺鐵、缺鋅的情況，可以采用下面的食補(bǔ)方法：首先，給兒童多喝牛奶以及豆?jié){，因?yàn)榕Ｄ?、豆?jié){中含有豐富的鈣，并且吸收率比較高，給兒童適當(dāng)?shù)亩嗪纫院螅w內(nèi)鈣會(huì)得到明顯的補(bǔ)充，會(huì)糾正缺鈣的情況。其次，還要給兒童平時(shí)多曬太陽(yáng)，讓體內(nèi)合成維生素D增加，有助食補(bǔ)補(bǔ)鈣的效果增強(qiáng)。再次，可以給兒童多吃肉類(lèi)的食物，因?yàn)槿忸?lèi)食物含鐵比較高，比如牛肉、豬肉等，在多吃動(dòng)物類(lèi)食物以后兒童的體內(nèi)鐵會(huì)得到明顯的補(bǔ)充，能夠糾正缺鐵的狀況。最后，要給兒童多吃蛋黃、牡蠣等食物，這些食物中含有豐富的鋅，能夠補(bǔ)充兒童體內(nèi)缺鋅的狀況。"

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