五里坨醫(yī)院走進(jìn)區(qū)直機(jī)關(guān)開展職場(chǎng)壓力管理與情緒處理健康講座

為進(jìn)一步關(guān)心關(guān)愛機(jī)關(guān)干部職工身心健康，幫助干部職工們舒緩工作壓力，樹立健康積極的心態(tài)，促進(jìn)身心健康發(fā)展，11月29日，區(qū)直機(jī)關(guān)工會(huì)工委舉辦了“職業(yè)壓力管理和情緒處理”專題講座。

講座邀請(qǐng)北京市石景山區(qū)五里坨醫(yī)院院長(zhǎng)、副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士、清華大學(xué)副教授張小芊，為干部職工們開展《職場(chǎng)壓力管理與情緒處理》講座。張小芊院長(zhǎng)通過情緒原理分析、案例分享等多種形式，講授了壓力與壓力識(shí)別、壓力管理與行為干預(yù)、壓力應(yīng)對(duì)技巧、情緒處理方法等方面專業(yè)知識(shí)，同時(shí)與大家分享了實(shí)用的助眠小技巧，引導(dǎo)廣大干部職工正確識(shí)別和面對(duì)壓力，增強(qiáng)個(gè)人價(jià)值感和職業(yè)幸福感，從而提升工作效能。

講座內(nèi)容豐富、深入淺出，幫助干部職工們了解到及時(shí)疏解壓力、保持心理健康的重要性。講座過程中，大家認(rèn)真聆聽，紛紛表示將增強(qiáng)對(duì)自身心理健康水平的重視，把所學(xué)的心理知識(shí)和技巧運(yùn)用到日常工作和生活中，不斷增強(qiáng)心理素質(zhì)，及時(shí)調(diào)節(jié)壓力和不良情緒，以更加飽滿的熱情投入到工作中。

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