一天大便二次正常嗎 黃玉紅主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科 是正常的。通常情況下，一天一次，最規(guī)律，有時(shí)也可能會(huì)兩天一次，一天兩次，如果沒有出現(xiàn)異管癥狀，這些都是正常的，若吸收能力較差，吸收能力較弱的人不會(huì)發(fā)胖，頻率為一天兩次，這也是正常的。但是，如果排便次數(shù)少，嚴(yán)重者很多天才排一次，這種情況下，對身體有害，若長時(shí)間多天排便一次，身體會(huì)吸收糞便的毒素，容易形成便秘。這種情況下，應(yīng)當(dāng)引起注意，在日常生活中，多吃水果，多吃蔬菜，多喝溫開水，多吃清淡食物，少吃油膩食物，少吃生冷食物，少吃辛辣食物，減少刺激性食物的攝入，還要改變飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，切忌暴飲暴食，除了飲食習(xí)慣的改變，還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。當(dāng)長時(shí)間大便困難，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，盡早治療。

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