妊娠糖尿病患者在孕期的食譜如何安排？根據(jù)自己的飲食習(xí)慣、孕期增重、孕前體重計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度消耗來(lái)制定科學(xué)合理的飲食方案，合理安排吃飯時(shí)間、盡量做到少吃多餐?？梢杂行У目刂撇∏榈陌l(fā)展。

　　妊娠期糖尿病食譜

　　經(jīng)典食譜1

　　早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克，蘇打餅干25克。

　　午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克，黃瓜汁150克

　　晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯（稻米和小米）100克，牛奶220克。

　　經(jīng)典食譜2

　　早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克，咸切片面包。

　　午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克，黃瓜150克

　　晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚(yú)100克、蔬菜水餃200克，西紅柿150克。

　　妊娠期糖尿病飲食原則：

　　1、合理配餐，不偏食，食物種類多樣。

　　2、飲食清淡，控制植物油及動(dòng)物脂肪的用量，少用煎炸的烹調(diào)方式，多選用蒸、煮、燉等烹調(diào)方式。

　　3、盡量減少參加宴席。

　　4、盡量避免單、雙糖（葡萄糖、蔗糖、麥芽糖）的攝入，少吃甜食。

　　5、若用含淀粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食。

　　妊娠期糖尿病食譜要如何安排？

　　若用含淀粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食。盡量減少參加宴席。

　　少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋(píng)果和獼猴桃應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。

　　湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。

　　忌食動(dòng)物性脂肪油（奶油、豬油、黃油）等。（參考網(wǎng)站：太平洋時(shí)尚網(wǎng)） 

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