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妊娠期糖尿病飲食食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 20:51

糖尿病現(xiàn)在是越來越常見的一種疾病了，而糖尿病病人尤其是要注意飲食，要以清淡為主，不能多吃含糖量過高的食物。尤其是妊娠期間的糖尿病更是要注意，孕婦吃東西不可隨性，要有選擇有控制。下面我們就一起看一下妊娠期糖尿病的食譜。

患有妊娠期糖尿病的孕婦要根據(jù)營養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應該攝入的食物總量，不隨意增減。要培養(yǎng)良好的飲食習慣，定時定量定餐定性，不過饑過飽。同時學會合理配餐，不偏食。多選用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物。飲食要清淡，控制植物油及動物脂肪的用量，少吃煎炸的食品。盡量少吃甜食。水果根據(jù)病情食用，可以在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿意時應暫時不食用。若用含淀粉高的根莖類食物做蔬菜，應從全天主食中減去相應量的主食。

下面將介紹三個妊娠期糖尿病的食譜:

1.早餐可以吃豆腐腦、饅頭、煮雞蛋一個。午餐可以吃黃瓜，木耳炒白菜、蝦皮冬瓜湯、面條。晚餐可以吃點青椒、絲瓜、芹菜、粥，牛奶。

2.早餐可以喝牛奶、吃雞蛋羹、饅頭。午餐可以吃冬瓜、萵筍、米飯、黃瓜、豆腐、魚、蔬菜。

3.早餐可以吃煮雞蛋、喝牛奶、全麥面包、花卷饅頭。午餐可以吃米飯、木耳、豆腐、蘿卜。吃點水果比如橙子之類的。晚餐適當吃點蘑菇、米飯、魚、蔬菜、牛奶等。

其實，有妊娠期糖尿病的孕婦并沒有固定的食譜，而是要嚴密控制所攝取食物的數(shù)量和有針對性地選擇合適的食物種類，當然如果沒有合適的選擇的話，孕婦朋友們也可以嘗試一下以上的三個食譜。小編也希望羅列的食譜能對孕婦朋友們有所幫助。

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