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高血壓飲食指南：關(guān)鍵要點需牢...@中醫(yī)醫(yī)生于卓的動態(tài)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 16:15

高血壓飲食指南：關(guān)鍵要點需牢記

【推薦飲品】

枸杞汁：枸杞富含多種營養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)血壓，是高血壓患者的理想飲品。
芹菜汁：芹菜中的鉀元素有助于降低血壓，常飲芹菜汁對高血壓患者有益。
葛根茶：葛根具有改善血液循環(huán)、降低血壓的功效，適量飲用可緩解高血壓癥狀。
玉米須茶：玉米須具有利尿降壓的作用，常飲玉米須茶有助于控制血壓。
山楂荷葉茶：山楂和荷葉都具有降壓作用，二者搭配泡茶飲用，效果更佳。
桑葉菊花汁：桑葉和菊花具有清熱降壓的功效，適合高血壓患者飲用。
【推薦湯品】

雙耳湯：黑木耳和白木耳搭配，營養(yǎng)豐富，有助于降低血壓。
龜甲養(yǎng)陰湯：龜甲具有滋陰潛陽、益腎健骨的作用，適用于高血壓患者。
發(fā)菜牡蠣粥：發(fā)菜和牡蠣都含有豐富的營養(yǎng)成分，有助于降低血壓，適合高血壓患者食用。
海蜇荸薺湯：海蜇具有降壓作用，荸薺則有清熱生津的功效，二者搭配煮湯，對高血壓患者有益。
黃精四草湯：黃精與四草（夏枯草、益母草、車前草、旱蓮草）搭配，具有降壓作用，適用于高血壓患者。
【需少吃的水果】

雪梨：雖然雪梨具有清熱潤肺的作用，但含糖量較高，高血壓患者不宜多食。
柚子：柚子可能影響某些降壓藥物的代謝，高血壓患者在服藥期間應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
橘子：橘子同樣含有較高的糖分，高血壓患者不宜過量食用。
榴蓮：榴蓮熱量高、糖分高，高血壓患者應(yīng)避免過量食用。
西柚：與柚子類似，西柚也可能影響降壓藥物的代謝，高血壓患者在服藥期間應(yīng)盡量避免食用。