尤其是對于學生和上班族來講，需要不斷學習和工作，坐著的時間會非常久。

而當可以稍作休息的時候，由于大腦和身體過度疲憊，仍舊會采取坐著的方式放松。

這樣一來，就會整日處于久坐狀態(tài)當中。對于大部分老年人群來說，雖然不需要學習或工作，仍然喜歡長時間坐著。

雖然坐著比較舒服，但如果長時間處于久坐狀態(tài)的話，會對身體造成比較大的危害。

下面，就為大家詳細介紹一下，長時間久坐到底會對身體產生哪些危害，趕緊來了解一下吧。

長期久坐對身體有哪些危害？

一、導致身體發(fā)胖

當人體已進入一些熱量的時候，適當?shù)倪M行一些運運動，就能夠將體內多余的熱量釋放出去，預防過多的脂肪在身體當中堆積，從而引起肥胖現(xiàn)象。

但如果長期久坐，人體中的熱量無法快速消耗，就會在體內越積越多，從而出現(xiàn)肥胖問題。尤其是腹部和臀部、大腿部位的肥胖現(xiàn)象，會非常嚴重。

二、容易形成脂肪肝

當人體中的脂肪含量過多的時候，不但會堆積在皮下組織當中，還會堆積在體內各個器官的周圍。

尤其是肝臟四周會堆滿了過多的脂肪，就會形成脂肪肝現(xiàn)象。

而且由于長期久坐，會使得肝臟的排毒、代謝等功能降低，對于進入肝臟內的脂肪無法排泄。導致肝臟細胞周圍堆積過多的脂肪，從而引起脂肪肝現(xiàn)象。

三、血液流速減慢

當人體進行運動的時候，整體的血液循環(huán)速度會變得比較快。能夠將一些脂類的物質排泄，并且可以為各個器官提供較多的血液支持。

但如果處于久坐狀態(tài)當中的話，血液循環(huán)速度變得會非常的慢。

會影響到各個器官的供血，尤其是心臟、大腦、腎臟等重要器官的供血會出現(xiàn)異常，很容易患有各種血管類疾病。

四、消化功能降低

當食物進入胃部當中之后，會分泌出胃液，腸道則會分泌出腸液，而膽囊和肝臟則會分泌出膽汁，幫助消化食物。

但如果處于久坐狀態(tài)的話，盆腔器官會處于受壓迫狀態(tài)，無法正常分泌消化液，就會導致消化功能越來越慢，患有一系列消化道疾病的概率也會相對增加。

五、易患腰椎頸椎疾病

不管是在久坐的過程當中寫字，還是使用電腦或者是玩手機，頸椎會處于前屈位，頸后的肌肉群會長時間處于過度緊張的狀態(tài)當中，極易誘發(fā)頸椎病的出現(xiàn)。

而腰椎則會一直承受較大的重力，很容易導致腰椎間盤彈性快速降低，結構也會松弛，誘發(fā)腰椎間盤等一系列腰椎疾病的概率也會相對增加。

六、易患下肢靜脈曲張

在坐著的時候，雙下肢會呈現(xiàn)下垂狀態(tài)，下肢靜脈內的血液反流速度會變得越來越慢。

久而久之，就會導致靜脈當中出現(xiàn)血液瘀滯現(xiàn)象，靜脈內的壓力也會增高，很容易引起下肢靜脈曲張的出現(xiàn)。

總而言之，如果長時間久坐，會對身體造成以上6種危害。除此之外，長期久坐還會對大腦、心臟、肺部，以及男性的前列腺、睪丸，女性的卵巢、子宮等部位健康造成較大的影響。

所以不管是哪一類人群，日常中一定要避開長期久坐的行為。如果屬于學生族和上班族，每隔一小時的時間可快速起身活動10分鐘左右，能夠有效減輕久坐所帶來的傷害。

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