為了能讓更多職場人以更好的心理狀態(tài)來應(yīng)對繁忙的工作和生活，對自己的情緒做到有效管理。3月17日， 針對壓力與情緒的問題，西安工會醫(yī)院常務(wù)副院長兼精神科主任王懷海受陜西步長高新制藥有限公司邀請，為企業(yè)員工開展了主題為“社會變革下的壓力與情緒管理”的講座。來自藥廠100多名員工參加了本次活動。

講座期間，王副院長用輕松詼諧的言語營造了一個愉悅的氛圍。他根據(jù)自己的多年來的臨床經(jīng)驗，并結(jié)合科學(xué)方法，為在場的職工進行了專業(yè)的引導(dǎo)。他指出，面對因社會變革引起的壓力，大家會引發(fā)心理反應(yīng)、生理反應(yīng)、行為反應(yīng)三種現(xiàn)象，普遍出現(xiàn)抑郁、焦慮緊張、情緒萎靡、工作倦怠、悲觀失望等表現(xiàn)，面對如此多變的壓力反應(yīng)，王副院長現(xiàn)場教授應(yīng)對技巧，如消除或減弱壓力源，增強個人自身的彈性，暫時性的應(yīng)對方法等策略，此外，面對因壓力產(chǎn)生的情緒問題，王院長給予了詳細的說明，將情緒管理相關(guān)的情緒宣泄、心理暗示、自我放松、自我安慰、積極交往、改變認知等心理調(diào)節(jié)方法傳遞給大家，為在場的職工在壓力調(diào)節(jié)和自我情緒管理提供了正確的指引。

講座最后，陜西步長高新制藥有限公司總經(jīng)理謝守蘭發(fā)言表示受益匪淺，非常感謝王懷海院長的精彩分享。她講道，本次的講座無論是對個人還是企業(yè)都起到了積極的作用，并鼓勵大家勇敢戰(zhàn)勝壓力，做自己情緒的主人。同時希望醫(yī)院多舉辦該類講座，幫助大家科學(xué)地緩解壓力，積極面對工作和生活。

壓力于我們每個人來說都是很難過去的一道坎，甚至成為了一些令人惋惜的悲劇源頭，愿每一個人都能管理好情緒，擁有陽光積極的的心態(tài)，健康并快樂地生活著。

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