張繼舜 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲

擅長：消化內(nèi)科常見及疑難疾病診治，擅長胃腸疾病內(nèi)鏡下診療:胃腸早癌ESD治療，內(nèi)鏡下胃造瘺術(shù)，食管胃底靜脈曲張內(nèi)鏡下套扎硬化治療等。

提問

吃完飯跑步會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，容易造成消化不良，引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
吃完飯胃里面的食物還沒有消化，儲存在胃里，隨著身體跑步在胃里運動，沒有消化的食物，會隨著重力的作用強(qiáng)行運輸?shù)叫∧c里，從而加重腸道負(fù)擔(dān)，會引起消化不良，也會引起腸道痙攣引起腹痛。進(jìn)食食物后，胃需要消化食物，如果飯后立即運動會導(dǎo)致胃腸消化過程受阻，從而導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，會影響消化，容易造成消化不良，引起食物不消化導(dǎo)致腹脹，長期會引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
建議進(jìn)食2個小時以后再去跑步，有利于身體的健康，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

吳濤 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲

擅長：普外腫瘤，胃腸外科。

提問

吃完飯跑步會造成身體的肌肉內(nèi)血液流量增大，造成消化器官的血流量減少，出現(xiàn)胃腸道蠕動變慢導(dǎo)致消化不良或者是胃下垂，對身體危害是比較嚴(yán)重的。最好在吃飯后半小時或者是一個小時后再進(jìn)行運動，每次運動時間不要太長，最好在半小時左右，可以進(jìn)行散步或者是慢跑能夠加快身體的血液循環(huán)和胃腸道蠕動，可以將腸道內(nèi)的毒素和食物殘渣排出達(dá)到減肥瘦身的作用。

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