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內(nèi)容簡介

本書從對食物的認識始，糾正大多數(shù)人對減肥的認識誤區(qū)，并利用作者獨創(chuàng)的九宮格健康配餐法，教大家在21天養(yǎng)成易瘦的好習慣，達到健康減肥的目的。內(nèi)容淺顯易懂，形式輕松活潑，是一本教大家科學減脂的健康營養(yǎng)書。
【推薦語】
營養(yǎng)師首創(chuàng)習慣減肥法，幫助幾萬人改變飲食習慣。了解食物的營養(yǎng)價值，利用作者獨創(chuàng)的九宮格健康配餐法，養(yǎng)成健康的飲食習慣，各種飲食場景都不會讓你變胖。讓減重變得科學、有效。
【作者】
劉松麗，國家二級公共營養(yǎng)師，注冊營養(yǎng)技師，中國老年保健協(xié)會膳食指導專業(yè)委員會委員，大連市營養(yǎng)學會理事。首創(chuàng)習慣減肥法，幫助幾萬人改變飲食習慣，養(yǎng)成健康減肥好習慣。

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