身材太瘦了，單靠跑步一般無(wú)法改善。但是適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有很重要的作用。

導(dǎo)致身體消瘦的原因有很多，部分可能和遺傳有關(guān)系，可能是父母雙方或者是一方身體比較瘦，這種情況通過(guò)跑步一般無(wú)法改善，而且如果過(guò)量跑步會(huì)導(dǎo)致能量消耗更多，反而不利于長(zhǎng)胖。但是跑步的好處還是比較多的，對(duì)于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的素質(zhì)，提高消化和吸收功能，都有一定的幫助，對(duì)于維持身體健康有一定的好處。

需要注意的是，如果是疾病導(dǎo)致的身材過(guò)瘦，需要針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，可能是存在消化系統(tǒng)的疾病，比如胃炎、胃潰瘍等，還可能是內(nèi)分泌疾病，比如糖尿病、甲亢等，如果身體出現(xiàn)了惡性腫瘤，腫瘤在生長(zhǎng)的過(guò)程中需要消耗能量導(dǎo)致人體變瘦。

如果是疾病原因引起的太瘦應(yīng)引起重視及時(shí)就診，根據(jù)具體的病因進(jìn)行治療，平時(shí)要注意合理攝入營(yíng)養(yǎng)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

陳毅榮講師 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科

擅長(zhǎng)疾?。褐饕獜氖逻\(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)...[詳細(xì)]

（責(zé)編：蘇雅婷 ）

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