第一、我們腸胃的健康是身體健康的基礎(chǔ)，大家每天早上起來(lái)應(yīng)該喝一杯溫開水，這樣可以促進(jìn)我們腸胃的健康，長(zhǎng)期堅(jiān)持你的胃口會(huì)很不錯(cuò)，身體也會(huì)很健康。

第二、我們經(jīng)常是的豆角是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，但是豆角我們吃的話也要注意一下豆角的健康吃飯，豆角不能直接生吃，必須煮熟，因豆角生吃的話有很強(qiáng)的毒素，大家一定要注意。

第三、現(xiàn)代人很多因?yàn)楣ぷ鞅容^忙，喜歡吃宵夜，其實(shí)這是一個(gè)壞習(xí)慣，晚上吃飯?zhí)?，容易引起胃口消化不良，長(zhǎng)期下來(lái)有胃炎和胃潰瘍的危險(xiǎn)，建議每天最佳吃飯時(shí)間是七點(diǎn)。

第四、無(wú)論大家工作有多么的忙，也要按時(shí)吃飯，人身體不健康最大的一步原因是暴飲暴食，我個(gè)人建議大家，一般在晚上九點(diǎn)之后停止喝水，同時(shí)不要吃零食，另外吃飯一定要八成飽。

第五、我們可以適量的吃一些方便面，但是方便面制作的時(shí)候我們要先用熱水燙一次，把上面的蠟油去掉，然后才可以煮方便面，這樣我們吃起了會(huì)健康很多。

第六、大家肚子空空的的時(shí)候絕對(duì)不要吃的水果特別是香蕉，因?yàn)闀?huì)引起胃口不適，其次是不能吃桔子，因?yàn)樗乃嵝砸矔?huì)刺激胃口，其次是黑棗和甘蔗他們會(huì)引起腸胃不適，大家一定要注意。

2021-04-17 作者：大學(xué)校園網(wǎng)來(lái)源：大學(xué)校園網(wǎng)閱讀：