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吳際副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：急慢性腎小球腎炎，腎小管間質(zhì)性疾病，糖尿病腎病，高...

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擊破水腫實現(xiàn)瘦臉，我們應該先了解臉部水腫的原因。第一：生活不規(guī)律，壓力問題，會使令淋巴系統(tǒng)運作減慢，令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。第二：經(jīng)常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。消除水腫實現(xiàn)瘦臉，首要作業(yè)就是促進全身淋巴循環(huán)、排除體內(nèi)水分，以此達到去除水腫。去除水腫實現(xiàn)瘦臉應做好以下：1、經(jīng)常幫淋巴組織做做推拿可以有效增進淋巴循環(huán)，排出水分，還可以給肌肉被動運動，讓肌肉縮小，達到永久性的瘦臉作用?？梢宰鲆恍┖唵蔚哪槻客颇梅?，再配合小臉推拿霜效果會更加明顯!在力度上，排水只要兩分力，拉提可以略微重一點。淋巴在皮下很淺的地方，如果是早晨訴求的排水，只要用指腹輕輕出兩分力，不到痛的程度就夠;如果是晚上的拉提，由于目標是深層的肌肉和整骨，就可以用到有一點痛的力氣，習慣后可以逐日增加力道。2、臉部推拿法Step1先涂抹上精華素或潤膚乳霜，然后以指尖輕壓全面直至吸取為止。Step2沿額頭位置開始以打圈方式推拿至眉頭兩側，有助紓緩緊張。Step3從眼頭到眼尾位，慢慢以指尖輕按壓，有助消除眼部浮腫。Step4沿法令到嘴角兩邊位置，以打圈方式推拿，能減少皺紋形成。推拿tips：深又長的慢呼吸，是吸取與代謝的要害。深深呼氣吐氣是推拿的鐵則，深呼吸能開釋壓力，增加細胞吸取力，讓推拿霜威力徹底發(fā)揮，醫(yī)學研究，一天十個深呼吸，比吃維他命更加養(yǎng)生。由于深呼吸會加速體內(nèi)廢物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促進瘦臉的要害

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