核心提示：很多女性體重不重，看起來分量卻不輕，也就是所謂的“虛胖”，這都是水腫惹的禍！據(jù)統(tǒng)計，接近七成女性都有水腫肥胖問題，濕熱的氣候、生活規(guī)律不正常，引致身體賀爾蒙分泌失調(diào)、淋巴系統(tǒng)運(yùn)作減慢，出現(xiàn)細(xì)胞積聚水分的情況，令身形變得肥腫難分、贅肉軟稔。幸而水腫型肥胖者最易收身，針對性使用排水纖體產(chǎn)品，再配合通淋巴按摩，兩星期內(nèi)速見瘦身效果?！?/p>

　　很多女性體重不重，看起來分量卻不輕，也就是所謂的“虛胖”，這都是水腫惹的禍!據(jù)統(tǒng)計，接近七成女性都有水腫肥胖問題，濕熱的氣候、生活規(guī)律不正常，引致身體賀爾蒙分泌失調(diào)、淋巴系統(tǒng)運(yùn)作減慢，出現(xiàn)細(xì)胞積聚水分的情況，令身形變得肥腫難分、贅肉軟稔。幸而水腫型肥胖者最易收身，針對性使用排水纖體產(chǎn)品，再配合通淋巴按摩，兩星期內(nèi)速見瘦身效果。

　　水腫成因

　　營養(yǎng)不勻、賀爾蒙失調(diào)、生活壓力、情緒困擾等內(nèi)外在因素，都會引致局部皮膚細(xì)胞囤積脂肪，使細(xì)胞肥大，擠壓血管及淋巴管道，令新陳代謝減慢、淋巴系統(tǒng)失調(diào)、體內(nèi)積聚大量毒素，身體過剩的水分無法被排走，造成水腫情況;距離心臟較遠(yuǎn)的部位如腹部、臀部及大腿，水腫現(xiàn)象尤其嚴(yán)重。

　　防水腫小貼士

　　別誤以為少喝水就可防止出現(xiàn)水腫情況，飲水不足反而令體內(nèi)腎臟發(fā)出信號，使細(xì)胞吸收現(xiàn)存水分，導(dǎo)致細(xì)胞膨脹而水腫。其實多喝清水才是去水腫的天然妙法。

　　上美容院焗桑拿排一身汗，雖然會見體重即時微降，但只是皮膚流失水分造成，這不是去水腫的治本方法;平日應(yīng)多做運(yùn)動，才能加速身體新陳代謝率，令淋巴系統(tǒng)暢通。

　　應(yīng)減少進(jìn)吃高鹽分、太濃味、太多味精及辣味刺激的食物，否則體內(nèi)容易積存大量水分。

　　黑芝麻混合牛奶調(diào)成糊漿，用來按摩大腿、小腿，有消除水腫的功效。

　　早上起床發(fā)現(xiàn)臉腫腫的，可敷個冷凍的面膜，可即時收消腫功效。

　　排水瘦身食療

　　荷葉湯 將荷葉五錢、冬瓜一斤、薏米三、姜三片放入滾水中煲3小時，加入鹽調(diào)味即可。荷葉味甘，有擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用。

　　冬菇水 材料是10粒去頂冬菇，將之放入半煲水中煲半小時，然后焗30分鐘，即可飲用。含有蛋白質(zhì)的冬菇有助血液循環(huán)，消除水腫。

　　冬瓜薏米水 將二斤冬瓜、二薏米加入半煲水煲1小時。薏米有利尿作用，能排走體內(nèi)多余的水分;冬瓜則含維他命B1及豐富纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

　　西瓜 吃西瓜既可消暑，又具利尿作用，是去水腫的最佳水果。 告別水腫，虛胖不再，你的身材你做主!

（實習(xí)編輯：嘉瑤）

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