健康比身材重要

中國教育服務(wù)網(wǎng)（沫離）

減肥對于現(xiàn)代許多重視身材的人來說是一個(gè)再熟悉不過的詞，從舞者到演員，再到看重外貌的普通人，瘦身無疑是生活重心之一。網(wǎng)絡(luò)上流傳了許多短時(shí)間內(nèi)大跨度瘦身的方案，人們對這類方法的追求也是樂此不疲。然而，瘦太快導(dǎo)致的身體健康問題也是不能忽略的。

想必對于絕大部分人來說，減肥效率高無疑是最令人驚喜的，不過不難發(fā)現(xiàn)，脂肪消耗越快，皮肉的松弛度也會(huì)隨之增大，一系列的皮膚問題與非自然的衰老征兆都會(huì)在瘦太快之后凸顯，以追求美的本意去做出傷害外表和肌理的行為是得不償失的。

瘦太快除了影響皮膚之外，還會(huì)造成身體健康程度的下降?？茖W(xué)研究證明，長期每周減肥超過一公斤的人易患膽結(jié)石與肝臟疾病，二者日常影響并不明顯，但長期積累下來便會(huì)有肝損傷或切除膽囊的風(fēng)險(xiǎn)。

身體健康永遠(yuǎn)比身材的保持重要，避重就輕會(huì)打破人體內(nèi)原有的平衡，適度瘦身減肥才是養(yǎng)生之道。

從中醫(yī)學(xué)上來說，體重下降太快是陰陽失衡的表現(xiàn)。中醫(yī)講究陰陽調(diào)和，認(rèn)為身體內(nèi)部平衡的保持是無病的基礎(chǔ)，瘦太快容易導(dǎo)致氣血雙虛，臟腑受損，肝腎功能的失調(diào)更是后續(xù)難以彌補(bǔ)的。因此就健康生活而言，人們不能在減肥方面急于求成，以避免適得其反。

除了上述的幾項(xiàng)影響外，瘦太快還會(huì)降低身體的代謝率，使得在減肥期間生命現(xiàn)象的正常進(jìn)行受到阻礙，且其大大增加了反彈復(fù)胖的可能，少數(shù)人甚至?xí)虼顺霈F(xiàn)心理問題。

快速減肥也是導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不均衡的原因，減肥使得肌肉蛋白質(zhì)分解增多，從而造成因?yàn)榱馨颓蛐纬稍喜蛔愣a(chǎn)生的抵抗力下降問題。

瘦太快同時(shí)還會(huì)影響脫發(fā)的程度，讓短時(shí)間內(nèi)人的脫發(fā)量快速增多，并且影響皮膚的質(zhì)量，不僅會(huì)造成皮膚粗糙現(xiàn)象，還會(huì)引起痘痘粉刺的增多，與減肥變美的初衷背道而馳。

因此總的來說，減肥瘦身必須有度，不能為了一時(shí)的美麗而拖垮身體，做成一筆不值得的買賣。

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