首頁資訊過度節(jié)食減肥會給身體帶來哪些嚴(yán)重傷害呢？

過度節(jié)食減肥會給身體帶來哪些嚴(yán)重傷害呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 10:47

通過節(jié)食來達到減肥的目的，表面上看似是一種快速的瘦身方法，但實際上會給身體和心理帶來諸多傷害。那么這些傷害有哪些呢？

1. 過度節(jié)食會引起月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)，卵巢早衰，骨質(zhì)疏松：月經(jīng)的正常運行需要雌激素，脂肪起著重要的作用，不僅能合成雌激素還能維持月經(jīng)的正常。我國建議18歲以上居民膳食脂肪事宜攝入量為所供能量的20%~30%。

2. 過度節(jié)食減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，胃潰瘍，甚至脾胃極度虛弱：《黃帝內(nèi)經(jīng).靈樞》里說過:“平人不食飲，七日而死者，水谷精氣津液皆盡故也?！币簿褪钦f，一個普通人7天不吃不喝就會死，且不說這些極端的節(jié)食是否真的能把你變瘦，你忍心把健健康康的身體折騰成風(fēng)吹就倒的紙片人嗎？

3. 過度節(jié)食減肥會導(dǎo)致厭食癥，貪食癥：有些女孩對自己的體重過分關(guān)注，為了使體重減輕，服用瀉藥或催吐，如此反復(fù)，情緒變得焦慮、煩躁，再加上一些外界因素的影響，就會形成神經(jīng)厭食癥、貪食癥等飲食障礙。我在臨床中見到的，由于過度節(jié)食而導(dǎo)致厭食癥的例子也不在少數(shù)。