下面都是我搜集的一些快速減脂的瘦身方法，具體都寫在圖片里面啦！需要耐心慢慢看哈
?黃金8小時減肥法
風靡日本的減肥方法，瘦下來最快只需要2周，在日本的一檔節(jié)目中，找來3個模特做了按照這個方法做了實驗,三位女性都成功了。
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?21天減肥法
之所以叫21天減肥法，是因為通過21天，可以讓人形成-個全新的飲食習慣，不會暴飲暴食，而且可以控制主食的攝入量。
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?蘋果減肥法
提倡只吃一種食物減肥的方法，最典型的就是“蘋果減肥法”。
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?7日減肥食譜法
很少有人會意識到自己吃了多少食物，會攝入多少卡路里，這個7日食譜就是整理了一個合理健康的減肥食品。
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?液體斷減肥法
全天不攝入任何固體，只攝入液體，但凡液體的東西隨便吃，吃夠基礎代謝。適合暴食或者大餐后的第二天清腸。
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?辟谷減肥法
辟谷法一直是被認為是可以延年益壽的，但是更多人把這個方法用于減肥。
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?喝水減肥法
此方法不是讓人只喝水，而是給到-一個每日合理的飲水時間，以達到科學的新陳代謝。
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??重要提醒??
每個人體質不同，一定要了解下自己適不適合哦，量力而行！也可以根據(jù)食譜方法調整成適合自己的！
加油啦！瘦下來遇見更好的自己！
#又該減肥了#

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