女性朋友都希望自己的臉蛋是小巧的，但是無奈夢(mèng)想總是被現(xiàn)實(shí)打敗。生活中有很多人的面部都是肉肉的，而這樣的情況會(huì)直接影響到女性的氣質(zhì)和形象，所以很多人都急于尋找瘦臉方法，讓自己的臉蛋變得更加小巧玲瓏。那么瘦臉的運(yùn)動(dòng)都有哪些呢?

　　嘴巴比起，微微撅嘴，然后用舌頭順時(shí)針方向地圍繞嘴唇周圍推。后逆時(shí)針方向重復(fù)1的動(dòng)作，順逆時(shí)針各做3組。

　　上齒上唇和下齒下唇向內(nèi)收，形成抿嘴的動(dòng)作，兩頰向內(nèi)側(cè)用力，感覺面部肌肉收緊，保持齒唇向內(nèi)收，兩頰向外側(cè)拉開，使得口部成“一”字型，保持動(dòng)作默數(shù)5秒。接著面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長(zhǎng)方狀。在極限處停住5秒。

　　接著雙頰向內(nèi)收，同時(shí)將嘴唇嘟起變小，保持動(dòng)作默數(shù)5秒。 吸氣，向內(nèi)收縮臉頰5秒，感覺將所有空氣都吸進(jìn)來。然后鼓起兩腮，呈o型嘴將氣息慢慢吐出5秒。共重復(fù)3次。

　　兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動(dòng)按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次。

　　面向正前方，兩手五指并攏，兩手指尖放在耳朵下方與下巴結(jié)合處，然后輕輕地向下推按。頭微微向下低，兩手中指和食指夾住耳朵，其余手指輕輕并攏，然后上下搓按，重復(fù)約30秒。

　　瘦臉的前提下要有好的身體，不建議節(jié)食減肥，還要有好的飲食睡眠習(xí)慣，暴飲暴食也是不好的，最最重要的還是要堅(jiān)持！

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