從上篇文章中，我們總結出：培養(yǎng)合理的飲食搭配和良好的排便習慣是預防便秘的最佳手段。

雖說寶寶啥時排便我們無法掌控，但寶寶每天吃啥我們可以安排得清清楚楚、明明白白呀。

預防寶寶便秘，這2件事情家長需把控好。

（圖片來源：網絡，侵刪）

挑選一款好消化的輔食

寶寶的第一口輔食，其重要性不言而喻。原本接受一種新的食物，對寶寶來說就是一種挑戰(zhàn)。如果因為添加輔食引起寶寶便秘，就容易觸發(fā)寶寶的抵制情緒，再想添加其它的輔食就難了。

所以寶寶的第一口輔食，更推薦好吸收、易消化、0負擔的它~

這款有機米粉精選360天生長周期的井岡山深山種植有機大米，充足的光照時長、寒地黑土、充沛的降水量，使得這款米粉中的氨基酸含量豐富，大米口感綿軟清甜。

此外，在成分的配比上，益生菌+益生元“雙益”護腸配方、淮山、蓮子等成分的添加，使得米粉更易被身體吸收，呵護寶寶稚嫩脾胃。

預防便秘的輔食制作

寶寶輔食添加初期，接觸最多的要數胡蘿卜、南瓜、紫薯這些比較有味道的食材。但還有一種食材容易被忽略——玉米！

玉米看起來普通，但營養(yǎng)價值很高哦。含有豐富的膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，預防治療便秘、腸炎等。愛便秘的寶寶可以經常安排上~

但玉米制作起來有點小麻煩，必須先將玉米蒸熟，讓玉米和棒子分離，再加少許溫開水，將玉米放進料理機中攪打成泥

再用過濾篩將玉米渣過濾掉，一杯顏色金黃、香香甜甜的玉米糊糊就做好啦?。筛鶕殞毦捉滥芰嚧虺刹煌馁|地）

玉米糊做好后，再沖泡半碗有機米粉，兩種食材混合，一碗香甜潤滑的玉米米糊就完成啦~6M+的寶寶就可以嘗試哦！

不過，在給寶寶嘗試2種以上食材混合添加的時候，一定要確保寶寶對其中每種食材都不過敏。大家還知道哪些輔食可以緩解寶寶便秘，記得“留言區(qū)”告訴更多的寶媽哦！返回搜狐，查看更多

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