精心設(shè)計(jì)自己的晚年生活 夕陽(yáng)無(wú)限好，美景在今朝！ 忙則快樂(lè)，樂(lè)則增壽。如果進(jìn)入老年后，僅僅日?qǐng)D三餐，夜圖一宿，無(wú)所事事，混混日子，享享“清?！?，不僅不會(huì)得到快樂(lè)，甚至還會(huì)損害健康、影響長(zhǎng)壽。
   進(jìn)入了晚年絕不能將自己當(dāng)作一位老年人來(lái)過(guò)活。殊不知，從地球的另一面看，西下之夕陽(yáng)恰是東升之朝陽(yáng)。晚年，其實(shí)是有別于青年的另一種美好光景，恰如剛剛出生的嬰孩，一切都可以重新來(lái)安排、重新來(lái)設(shè)計(jì)、重新來(lái)開(kāi)始、重新活出生活的另一種美味。所以說(shuō)“夕陽(yáng)無(wú)限好，美景在今朝”。
   有兩種養(yǎng)老觀念是不利老年健康的。一種是習(xí)慣于懶惰散漫的生活。有的老年人覺(jué)得自己辛苦勞累了大半輩子，現(xiàn)在完全可以歇口氣，自由散漫地過(guò)日子了，于是，失去了生活目標(biāo)，生活起居也變得毫無(wú)規(guī)律。甚至有的老人過(guò)分放縱自己，嗜煙貪酒，飲食無(wú)常，或賭博度日，等等。
   另一種是過(guò)分依賴(lài)子女。有的老年人晚年生活依賴(lài)子女安排，甘愿做家庭保姆，與外界隔離專(zhuān)為兒孫做家務(wù)；有的老人把財(cái)產(chǎn)全部交給子女支配，自己一切處于被動(dòng)之中。 每個(gè)人都向往有個(gè)美好的晚年生活，然而這個(gè)美好的晚年生活卻不能憑空而來(lái)，也不可能人人都可以得到。
  這也就是說(shuō)，生活不僅僅只有家里的那幾十平米的天地，也不僅僅只有子孫在側(cè)才是最幸福的！生活的快樂(lè)，必須由自己創(chuàng)造！理想的晚年生活必須得自己去潛心設(shè)計(jì)——若能有高質(zhì)量的設(shè)計(jì)，就會(huì)有高品位的晚年生活。 現(xiàn)在人們的生活水平提高了，人的壽命也得到了延長(zhǎng)，只要調(diào)養(yǎng)得好，百歲老人大有人在。
  算算看，假如您現(xiàn)在是花甲之齡，那么還有大把的人生光陰需要您去認(rèn)真計(jì)劃。計(jì)劃得好，悠然愜意的晚年生活自然會(huì)來(lái)到您的身邊。 幸福的生活就在眼前，而我們需要做的，不僅僅是將自己的計(jì)劃寫(xiě)在紙面上，而是要落實(shí)在行動(dòng)上。 必須重視飲食起居的安排。
  一日三餐、鍛煉身體、休息與保養(yǎng)，是老年生活中不可或缺的一部分。其他的任何晚年計(jì)劃都是在這三項(xiàng)有保障的條件下實(shí)現(xiàn)的，此為重中之重。我與老伴飲食起居、一日三餐的時(shí)間安排與退休前沒(méi)有任何改變，鍛煉身體、休息與保養(yǎng)是我們的重頭戲。 給娛樂(lè)和愛(ài)好留出大部分時(shí)間。
  年輕時(shí)候不是有閑沒(méi)錢(qián)，就是有錢(qián)沒(méi)閑?，F(xiàn)在好了，有錢(qián)有閑的老年時(shí)光來(lái)到了，搞攝影、寫(xiě)寫(xiě)作、練練書(shū)法、學(xué)學(xué)國(guó)畫(huà)、參加些文藝活動(dòng)，或者多參加些社區(qū)公益活動(dòng)，都是您最好的娛樂(lè)與休閑活動(dòng)。這些活動(dòng)，不僅能豐富您的生活，更能讓您在生活中重新找到一個(gè)屬于自己的位置。
  我與老伴的宗旨是：盡一切努力享受快樂(lè)！ 適當(dāng)增加親朋交往?！坝信笞赃h(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎！”交往多了，溝通就多了，心胸中也就不可能存有什么讓人憋悶的郁結(jié)之氣。而且，在相互的交往中，我們還可以從他人那里學(xué)習(xí)到更多有效安排生活的方法?！蔼?dú)樂(lè)樂(lè)，不如群樂(lè)樂(lè)。
  ”加入群體，我們的心胸就會(huì)無(wú)限的開(kāi)闊！ 用“三老精神”，去設(shè)計(jì)晚年生活，提高生活品味！ 活到老，學(xué)到老，做到老，這便是所謂“三老精神”，這正是我們應(yīng)當(dāng)提倡的精神。 不少人已經(jīng)做到“活到老，學(xué)到老”，近年來(lái)進(jìn)修各種課程的高齡人士有增無(wú)減，五六十歲還念大學(xué)的一點(diǎn)也不稀奇。
  我正是這些人的精神的鼓舞下，決心學(xué)電腦的，才有了我心愛(ài)的博客《花亭湖的頌歌》。網(wǎng)絡(luò)給了我無(wú)窮的樂(lè)趣！老伴讀書(shū)、看報(bào)、看電視，與我一起討論讀后心得，特別是“夕陽(yáng)紅”欄目中的好人好事，令她如癡如醉，贊不絕口。多么一個(gè)善良的老人！ 　　晚年生活安排得越合理，越符合實(shí)際，越有利于您的身心健康、越有利于您體驗(yàn)生活的快樂(lè)。
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