如果進行晚年生活的規(guī)劃？

這是一個很復(fù)雜的問題？你并沒有描述你的家庭狀況？健康狀況？經(jīng)濟條件？所以很難說？老年最重要的是保持健康身體，和兒孫團聚，保持一個快樂的心情？人老不可怕，關(guān)鍵是心別老，一個人走到老年60歲左右，各種經(jīng)驗都比較豐富，年老后特別是干工作的退休后，一定要尋找一個自己的愛好？投入進去，或者照顧孫子，讓每天的生活充實一點？鍛煉身體！尋找快樂！科學(xué)養(yǎng)生！

規(guī)劃晚年的生活？

需要因人而異，主要是根據(jù)本人的身體狀況、文化程度和個人愛好而定。比如：

一是，要給自己找點興趣愛好，可以到老年大學(xué)，學(xué)電腦、學(xué)畫畫、寫書法，或者參加社區(qū)的各種娛樂活動，總之，不能悶在家，要經(jīng)常出去走走鍛煉身體找朋友或老同志一起聊聊天。

二是，在生活上應(yīng)當(dāng)形成規(guī)律，包括幾點起床、幾點吃飯、幾點睡覺，重要的是要保持良好的心態(tài)，做到不生氣、不發(fā)脾氣、要保持微笑的心態(tài)，因為俗話說“笑一笑十年少”。

1重拾昔日丟下的愛好，回歸最真實的自己

或者多參加各種老年人活動，培養(yǎng)一個興趣

2要自立自信，嘗試完成以前特別想做卻又沒有做的事情，在能允許范圍內(nèi)

3要善待自己，自己的幸福快樂就是對兒女們的最大安慰和愛護

祝您老生活快樂

    在人生的晚年，如果有能力，不妨想一想在自己的人生路中，是否還有未完成的理想，可以與子女商量，去實現(xiàn)你的夢想。同時有時間的話，與周圍認識或不認識的人聊天，幫助他們解決生活中的困擾，畢竟，你是過來人。你會發(fā)線，這樣的生活多美好。

    推薦你看一部電影《遺愿清單》。電影講述兩個患了末期癌癥的病人如何面對癌癥為他們帶來的“死刑”，及他們在余下的日子里如何度過豐盛和歡樂的人生的故事。

精心設(shè)計自己的晚年

                                      夕陽無限好，美景在今朝！

    忙則快樂，樂則增壽。如果進入老年后，僅僅日圖三餐，夜圖一宿，無所事事，混混日子，享享“清福”，不僅不會得到快樂，甚至還會損害健康、影響長壽。

  進入了晚年絕不能將自己當(dāng)作一位老年人來過活。殊不知，從地球的另一面看，西下之夕陽恰是東升之朝陽。晚年，其...

有計劃但不呆板是最好的。老夫妻必然有自己的愛好，兩人興趣不一致也沒關(guān)系，互相陪著更有一番情趣。

俺退休以后，會繼續(xù)自己感興趣的設(shè)計，和在股票市場拼殺。這對防止老年癡呆是很有好處。其余的時間可以考慮出去旅游、攝影、繪畫......呵呵把以前的愛好重新?lián)炱饋怼?/p>

規(guī)劃晚年

人，來到人間，只有幾十年，最多100多年，人生是多么短暫！退休了，就進入了人生的后半段，如果不抓緊，一溜煙就跑了。睡了一晚是清晨，昨天調(diào)臉不回頭，盡你錘胸蹬腳跟，誰能為你解憂愁？所以，我們要珍惜退休生活，要有雄心，要有夢想，要有作為。千萬不能蝸居陳樓萬事該休。站在生活外旁觀，生活就會冷落你；熱愛生活的人，生活定會給你回報。心里擁有春天，黃昏如同晨光一樣美麗，晚年猶如彩霞一樣絢爛。

《北京日報》近日登了一篇文章，介紹了老年人怎樣過晚年。我把它抄下來，供大家參考。

規(guī)劃晚年

              晚年生活規(guī)劃的五種類型

健康型：包括健康飲食計劃、健康運動計劃、老年病治療計劃等。

學(xué)習(xí)型：學(xué)習(xí)外語、藝術(shù)、理財?shù)雀鞣N知識和技能，充實自己的精神生活。

奉獻型：根據(jù)個人的興趣愛好與特長制定計劃，參加各種公益社會組織或社區(qū)志愿者活動，發(fā)揮余熱、匯報社會，在集體活動中獲得快樂，享受成果。

休閑型：根據(jù)自己的健康條件，制定旅行計劃，開闊眼界，陶冶性情。

夢想型：實現(xiàn)年輕時未能實現(xiàn)的夢想，自己動手，從事一些小發(fā)明、小創(chuàng)造。

    此外，不同年齡段的老人也有不同時期的規(guī)劃特點。比如，60歲以上的老人，可以制定10——15年的規(guī)劃；70歲以上的老人，可以制定10年左右的規(guī)劃；80歲以上的老人，可以制定5年左右的規(guī)劃。      

 50歲后職業(yè)生涯規(guī)劃 (2010-05-03 15:40:30)轉(zhuǎn)載▼

標簽：求職 生涯規(guī)劃 晚年 職業(yè)生涯 教育  分類：職業(yè)規(guī)劃

一、50歲后職業(yè)生涯概況

對于大多數(shù)人來說，這個時期屬于職業(yè)生涯的維持與引退階段。個體繼續(xù)保持已有的職業(yè)成就和社會地位，尋找、選拔和培養(yǎng)接替人員，運用自己積累的經(jīng)驗和智慧，以各種資深角色對他人進行傳、幫、帶，傳承工作經(jīng)驗；成為一名良師，對他人承擔(dān)責(zé)任，維護自尊，準備引退。

盡管多數(shù)人不再有升遷的機會，但他們的工作滿意度卻達到一生中的最高峰。許多人獲得了職業(yè)成功，取得了一定的社會位，他們理應(yīng)感到滿意。而對于那些相對來說不太“成功”或社會地位不高的人來說，他們這時也不再抱著年輕時候的幻想，對自己的期望值進行了調(diào)整，因而對工作也感到相當(dāng)?shù)臐M意。

在為人處世上，日趨圓通，認識和處理問題不再像年輕人那樣死板，而是更加靈活。

對于藝術(shù)家和音樂家，這是他們創(chuàng)作的鼎盛時期；而政治家、哲學(xué)家、工商界領(lǐng)袖也會在這個時期在職業(yè)上越來越得心應(yīng)手。

基于競爭力和進取心下降，部分人開始接受和發(fā)展新的角色。如果求安穩(wěn)就此停滯，他們接受和正視自己影響力和挑戰(zhàn)能力的下降；接受權(quán)力、責(zé)任、地位的下降；評估自己的職業(yè)生涯，著手退休；培養(yǎng)新的工作以外的興趣、愛好，尋找新的滿足源。由于生理及心理機能日漸衰退，職業(yè)角色的份量逐漸減少。

二、50歲后職業(yè)生涯特點

1、進取心、競爭力和職業(yè)能力明顯下降。知識經(jīng)濟時代，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，知識老化和技術(shù)更新的速度非常驚人，時時處處都存在知識老化的問題。與之前的職業(yè)生涯階段相比，處于這個階段的個人，由于其體能和精力不可避免地要衰退，其學(xué)習(xí)能力及整體職業(yè)能力會走向下降趨勢，同時，對新生事物的敏感性下降，態(tài)度趨于保守，喜歡根據(jù)老經(jīng)驗辦事和思考問題。因此，個人的知識和技能顯出老化，且已無力更新與恢復(fù)，其職業(yè)工作能力和競爭能力更是逐漸減弱以至喪失。

2、權(quán)力、責(zé)任和中心地位下降，角色發(fā)生明顯變化。30歲-50歲時，個人年富力強、職業(yè)發(fā)展至頂峰的時期。有的人攀升至中、高層領(lǐng)導(dǎo)崗位，擁有相當(dāng)?shù)臋?quán)力，負有重要責(zé)任；就是一般人，也多是職業(yè)工作中的骨干，嫻熟的技能和豐富的經(jīng)驗使他們處于良師角色和工作中心的位置。但是，進入這個時期，這一個個奪目的光環(huán)都會漸漸消失。領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)往往逐漸被年輕人所代替，權(quán)力與責(zé)任隨之亦被削弱，核心骨干、中心地位和作用則逐步喪失。即使是一般的員工，由于知識、技能的老化，競爭力的下降，其核心骨干的中心位置和作用也會逐步喪失。

3、優(yōu)勢尚存，仍可發(fā)揮余熱，盡職貢獻。盡管進入50歲后的個人，在體能與智能方面都已出現(xiàn)下降，在職業(yè)工作中處于次要地位，但是他們?nèi)匀挥衅鋬?yōu)勢存在。作為企業(yè)、組織的老員工，他們熟知組織及其發(fā)展過程，已深深融入組織文化之中，對組織頗有感情；在長年的職業(yè)工作中，他們練就了嫻熟的技能，積累了豐富的生產(chǎn)、業(yè)務(wù)實踐知識；他們有著豐富的人生閱歷，見多識廣，具有處理工作中各種復(fù)雜的人與事、人與人之間矛盾的能力和經(jīng)驗、技能和智慧優(yōu)勢，他們可以通過擔(dān)當(dāng)良師的角色繼續(xù)在職業(yè)工作中發(fā)揮自己獨有的作用。那些曾擔(dān)任重要領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的個人，由于其長期的職業(yè)歷練，就更加顯現(xiàn)出優(yōu)勢。這些都使得處于這時期的個人，仍然能夠在企業(yè)中發(fā)揮余熱并得到組織的重視。

三、50歲后職業(yè)生涯規(guī)劃策略

根據(jù)這個階段的個人身心特征及職業(yè)工作的變化情況，個人應(yīng)該在完成職業(yè)工作之余主動擔(dān)負起自身所面臨的特定的管理任務(wù)。

1、總結(jié)經(jīng)驗，繼續(xù)進取。

因為生活水平和工作條件的不斷改善，50多歲的人，還有很多是雄風(fēng)不減。在身體條件上，絕對能勝任各種認知加工類的職業(yè)。在思想意識上，孔子說： “五十而知天命?！比说?0歲便會醒悟，清楚知道那些事可做，那些事不可做；并且，對自己更加了解了。就好象登山，登到山腰時要想看到山林整體難以做到；當(dāng)接近頂峰時，回首山道，很容易就可俯瞰山林全貌。其實，人生就是這樣，當(dāng)一個人50多歲時，看一看過去的發(fā)展，算一算過去的得失，心里就會一目了然。這是千金難求的經(jīng)驗。對于一個事業(yè)有成，而欲獲得更大成就的人，這些經(jīng)驗會產(chǎn)生極大作用，將使你保持青春的活力，沿著成功大道勇往直前。特別是從事藝術(shù)、音樂、政治、哲學(xué)、工商界管理的人，更應(yīng)借助這時的經(jīng)驗閱歷，大顯作為。

2、承認競爭力和進取心的下降，學(xué)會接受和發(fā)展新角色。

個人要勇敢地面對和欣然接受生理機能衰退及其所導(dǎo)致的競爭力、進取心下降的客觀現(xiàn)實，另辟新徑，尋求適合于自己的新職業(yè)角色，以發(fā)揮個人的專長與優(yōu)勢。

現(xiàn)代的老年人們往往都有一種不服輸?shù)膭蓬^。許多一度被認為應(yīng)該結(jié)束工作而退休的員工現(xiàn)在都已經(jīng)開始了自己的第二次（第三次）工作。在現(xiàn)實工作中，當(dāng)師傅，帶徒弟，培育新雇員；充任教練，對員工進行技能培訓(xùn)；充當(dāng)參謀、顧問等角色，或出謀劃策，提供咨詢；或者從事力所能及的事務(wù)性工作等等，這些都是良好的角色。

3、學(xué)會和接受權(quán)力、責(zé)任和中心地位的下降。

（1）要從思想上認識和接受“長江后浪推前浪”是必然規(guī)律，心悅誠服地認可個人職業(yè)工作權(quán)力、責(zé)任的減少以及中心地位的下降，求得心理上的平衡。

（2）將思想重心和生活重心逐漸從工作轉(zhuǎn)移到個人活動和家庭生活方面，善于在業(yè)余愛好、家庭、社交、社區(qū)活動和非全日工作等方面尋找新的滿足源。例如，通過參加釣魚、養(yǎng)花、收藏、旅游、老同學(xué)老朋友相聚暢談、參加社會治安和交通治理等活動，或者從事新職業(yè)等來充實自己的生活，滿足自己的需求。

4、做好晚年生涯規(guī)劃。

在日本當(dāng)職工45歲時，開始做晚年生涯規(guī)劃，美國是50歲時做晚年生涯規(guī)劃。在中國，個人可按退休年齡提前2年做晚年生涯規(guī)劃。晚年生涯規(guī)劃的內(nèi)容主要有以下幾點：

（l）制定退休后的生涯規(guī)劃。退休后二三十年內(nèi)，你計劃干點什么。要分析哪些事情你想干，哪些事情你能夠干，哪些事情你可以干。經(jīng)過詳細分析后，將目標確定下來，寫在紙上。然后再根據(jù)目標，制定出詳細的行動方案計劃。

有人說，不用規(guī)劃，我退休后要干的活多著呢?；蛘哒f，忙碌了一輩子了，就想退休后好好休息休息。這一天真的來到了，開始覺得還不錯，自由自在，干點家務(wù)活。時間一久，家里也沒有那么多家務(wù)活可干，就是有活也不愿意干了，新鮮勁過去了。開始感到生活無聊，時常站在窗口發(fā)呆，不是覺得頭痛就是覺得腰酸，看見誰都不順眼，發(fā)脾氣、發(fā)牢騷。幾年的時間，變成另外一個人了。晚輩們對此不理解，原來不是這樣啊，現(xiàn)在怎么變成這樣呢？究其根源，就是缺乏晚年生涯規(guī)劃。

4、做好晚年生涯規(guī)劃。

（2）學(xué)習(xí)新的工作技能。制定晚年生涯規(guī)劃，就是要學(xué)習(xí)退休后工作所需的技能。最好是在退休前5年開始學(xué)習(xí)，5年的時間學(xué)習(xí)一門技術(shù)，通常是沒有問題的。如果想把時間放得寬松一點，提前6年7年也可以。為什么強調(diào)這一點呢？因為，即使是一位專業(yè)技術(shù)人員，到這個年齡，也面臨著知識更新的問題。對于一個行政管理人員，要學(xué)的東西就更多了，在職時，是當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的，退休后，你不能說，我只會當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，不會干別的。到那時，就沒有人聽你這一套了。心里有氣，也沒用。所以，在退休前學(xué)習(xí)工作技能，是你退休后能否度過這漫長歲月的重要一步。有了規(guī)劃，有了技能，每天可按照規(guī)劃做事，事情一多，活一忙，時間也就不知不覺地過去了，那些寂寞、孤獨、無聊一切都不存在了。

（3）了解退休后再就業(yè)的有關(guān)政策。這一點也很重要。即使退休了，干事情也有規(guī)定，要了解干哪些事情是政策允許，干哪些事情是政策不允許的。有關(guān)政策必須在做晚年生涯規(guī)劃前了解清楚。否則，做了規(guī)劃也無法實施，學(xué)了技術(shù)也沒有用武之地。浪費了時間，浪費了錢財，最后落個心情不悅。

（4）尋找工作機會。退休后到什么地方工作，具體干什么，也是個很實際的問題。退休前應(yīng)做好這方面的工作，這如同應(yīng)屆大學(xué)生找工作一樣，有一個雙向選擇的問題。找工作可以自己聯(lián)系，也可以通過職業(yè)介紹部門介紹。目前，我國已有老年人才職業(yè)介紹所?？商崆芭c這些部門聯(lián)系，取得他們的幫助。

5、調(diào)整心態(tài)，保持活力。

一個人老與不老在很大程度上取決于心態(tài)，認為自己老了，自己就真的老了；認為自己不老，自己就沒有老。有人說，人老是自然規(guī)律，怎么能抗拒呢？我們說，不是讓你抗拒，而是讓你保持年輕的心態(tài)，有了這個心態(tài)，你就會充滿活力，立志干一番事業(yè)，增加運動量，保持身體健康，增添生活樂趣，使你的晚年豐富多彩。否則，你就會步入老年狀態(tài)，人老了身體不行了，自然就會覺得全身都是毛病，行動也不方便了，干脆什么也不干了。運動量越小，身體越糟，那就真的老了。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，年齡是人產(chǎn)生悲觀心態(tài)的主要因素之一，悲觀心態(tài)使人變老。所以，調(diào)整心態(tài)是該年齡段的重要任務(wù)之一。

 人生至６０歲的一個目標與規(guī)劃怎么制定？

20-60歲的人生規(guī)劃圖樣板

　　20-30歲之關(guān)鍵詞:選擇   形象   學(xué)習(xí)

　　這一階段的主要特征,是從學(xué)校走上工作崗位,是人生事業(yè)發(fā)展的起點.如何起步,直接關(guān)系到今后的成敗.

　　這一階段的只要任務(wù)之一,就是選擇職業(yè).在充分做好自我分析和內(nèi)外環(huán)境分析的基礎(chǔ)上,選擇適合自己的職業(yè),設(shè)定人生目標,制定人生計劃.另一個任務(wù)就是要樹立自己良好的形象.

　　年輕人初入職場,表現(xiàn)如何,對未來的發(fā)展影響極大.有些年輕人,特別是放畢業(yè)的大學(xué)生,總以為自己有知識,有文化,到單位工作后不屑于做零星小事,不能給同事們留下良好的印象,這對一個年輕人的發(fā)展而言,可以說是一個危機.

　　這個階段還有一個重要任務(wù),那就是堅持學(xué)習(xí).根據(jù)日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人一生工作所需的知識,90%是工作后學(xué)習(xí)的.這個數(shù)據(jù)足以說明參加工作后學(xué)習(xí)的重要性.

　　30-40歲之關(guān)鍵詞:展現(xiàn)   晉升   發(fā)展

　　這個時期是一個人風(fēng)華正茂之時,是充分展現(xiàn)自己才能,獲得晉升，事業(yè)得到迅速發(fā)展的關(guān)鍵時刻.此時的任務(wù),除了奮發(fā)努力,戰(zhàn)時才華,拓展事業(yè)以外,還有一個調(diào)整職業(yè),修訂目標的任務(wù).

　　人到30多歲,應(yīng)當(dāng)對自己,對環(huán)境有了更清楚的了解.看一看自己選擇的職業(yè),所選擇的生涯路線,所確定的人生目標是否符合現(xiàn)實,如有出入,應(yīng)盡快調(diào)整.

　　40-50歲之關(guān)鍵詞:收獲    自我反省   繼續(xù)充電

　　這一階段應(yīng)該是人生的收獲季節(jié),也是事業(yè)上獲得成功的人大顯身手的時期.對于到了這個年齡仍一無所得,事業(yè)無成的人應(yīng)深刻反省一下原因何在.

　　重點應(yīng)該在自身上找原因,對環(huán)境因素也要做客觀分析,切勿將一切原因都歸咎于外界因素或他人之過.只有正確認識自己,找出客觀原因,才能解決人生發(fā)展的困阻,把握今后的努力方向.

　　此階段的另一個任務(wù)是繼續(xù)充電.很多人在此階段都會遇到知識更新問題,特別是近年來科學(xué)技術(shù)告訴發(fā)展,知識更新的周期日趨縮短,如不及時充電，將難以滿足工作需要,甚至影響事業(yè)的發(fā)展 

　　50-60歲之關(guān)鍵詞:轉(zhuǎn)折   退休   晚年計劃

　　此階段是人生的轉(zhuǎn)折期,無論是在事業(yè)上繼續(xù)發(fā)展,還是準備退休,都面臨轉(zhuǎn)折問題.由于醫(yī)學(xué)的進步,生活水平的提高,很多人此時乃至以后的幾十年,都能身體健康,照樣工作,所以做好晚年生涯規(guī)劃十分重要.

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