孕期必看??懷孕每月?tīng)I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充?注意事項(xiàng)
懷孕期間，孕媽媽們每個(gè)月需要準(zhǔn)備什么？如何做好孕期護(hù)理？該準(zhǔn)備什么？今天分享孕期知識(shí)，新手媽媽一定要看??
??孕期胸部護(hù)理
??孕早期：每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。
??孕中期：可以在乳頭表面擦一點(diǎn)嬰兒油，增強(qiáng)皮膚的弾性和接受刺激的能力。
??孕晚期：建議每天用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕輕按摩乳房。
??孕期皮膚護(hù)理
??使用天然的護(hù)膚產(chǎn)品
??孕激素會(huì)導(dǎo)致皮膚變干燥，身體乳可緩解，也可預(yù)防妊娠紋。
??多攝取含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素 A 、B 、B2、 C 等食物。
??孕期內(nèi)衣選擇
??孕早期：選合適的內(nèi)衣才能起到撐托沉重乳房、保護(hù)腺體舒適生長(zhǎng)的作用。
??孕中期
??建議在4-5個(gè)月胸部明顯發(fā)育的時(shí)候開(kāi)始穿哺乳內(nèi)衣。
??選擇柔軟、彈性好的哺乳內(nèi)衣舒適感更強(qiáng)。
??產(chǎn)后也需要哺乳內(nèi)衣承托起來(lái)，預(yù)防胸部下垂。建議多備幾件。
??孕后期
??內(nèi)衣的選擇上要以易于清洗、方便穿脫、舒適、吸汗、透氣的純棉內(nèi)衣。
??哺乳睡衣
??方便哺乳的睡衣即可
??產(chǎn)后出汗多，最好買(mǎi)柔軟、透氣的面料
??產(chǎn)后肚子不會(huì)馬上恢復(fù)孕前狀態(tài)，所以褲子最好可以調(diào)整松緊，避免勒肚子。

2023-10-29 21:09

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