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健康中國母親行動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 08:12

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倡議書

全市廣大婦女及家庭：

為深化“家健康”專項行動，充分發(fā)揮媽媽在普及健康生活、優(yōu)化健康服務(wù)、建設(shè)健康環(huán)境等方面的積極作用，動員媽媽從學習健康知識、踐行健康行為、關(guān)注心理健康、開展運動健身、改善生活環(huán)境、實施健康項目等方面發(fā)揮獨特作用，人人爭做健康好媽媽，以家庭健康助力健康中國。高平市婦聯(lián)向全市廣大婦女及家庭發(fā)出如下倡議：

一

要學習健康知識，當好家庭健康的指導員

廣大母親積極學習疫苗接種科普知識、衛(wèi)生與健康知識等相關(guān)政策規(guī)定，增強個人防護意識，倡導科學健康生活習慣，做到勤洗手、勤消毒、常通風；要主動學習青春期、生育期、更年期和老年期保健相關(guān)知識，了解掌握相關(guān)疾病預防、早期發(fā)現(xiàn)、緊急救援、及時就醫(yī)、合理用藥等維護健康的知識與技能，提高理解、甄別、應(yīng)用健康信息的能力。學習健康知識，樹立健康理念，增強自我保健意識，提醒家人講究個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，不隨地吐痰，垃圾要分類，不吸煙，不酗酒，拒絕毒品。

二

要注重合理膳食，當好家庭健康的管理員

廣大母親要主動學習居民膳食科學知識，特別是孕期和哺乳期膳食、嬰幼兒喂養(yǎng)及老年人膳食知識。引導家人合理安排一日三餐，注重食物多樣、葷素搭配、均衡營養(yǎng)，減油、減鹽、減糖。尊老愛幼，根據(jù)孩子身體發(fā)育情況均衡膳食，鼓勵孩子不挑食、不偏食，培養(yǎng)健康文明飲食習慣；關(guān)注老人日常飲食，選擇清淡而富有營養(yǎng)的食物，保證食物攝入量充足，預防營養(yǎng)缺乏和過胖。指導家人不斷提高膳食管理能力，關(guān)注家人健康狀況，提醒家人定期體檢。

三

要養(yǎng)成健康習慣，當好家庭健康的監(jiān)督員

廣大母親要了解和掌握全民健身相關(guān)知識，引導家人樹立每個人都是自己健康第一責任人的理念，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合、心態(tài)平和，養(yǎng)成健康和文明生活方式，自覺維護和促進自身健康。倡導家庭配備適合家庭成員使用的小型、便攜、易操作的健身器材，帶動家人參加健康有益的文體活動和社會活動，養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。

媽媽行動一小步，家庭健康一大步。希望全市廣大婦女及家庭一起行動起來，爭做健康好媽媽，帶動家庭成員從我做起，追求健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，發(fā)揚互敬互愛、勤儉持家、鄰里守望的家庭文明新風，家家爭做健康家庭，實現(xiàn)全社會幸福安康。

高平市婦女聯(lián)合會

2024年5月10日