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哺乳期乳房保健的非常方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 06:35

　　哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒吸吮困難；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強(qiáng)的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。

　　哺乳時(shí)：哺乳期是乳腺功能的旺盛時(shí)期，這個(gè)時(shí)期最常見的乳房疾病是感染和發(fā)炎，因此，要注意乳房的清潔衛(wèi)生。每次喂奶以前，要把乳頭洗干凈，還要防止乳汁積蓄；哺乳時(shí)，一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽；哺乳期間，媽媽的乳房有所增大，應(yīng)戴上合適的棉質(zhì)胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環(huán)，減少乳房下墜。

　　結(jié)束前：要用食指輕輕壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反復(fù)硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。

　　哺乳后：可用少許乳汁涂抹在乳頭上，人乳有豐富的蛋白質(zhì)，可對乳頭起到保護(hù)作用。最好每天用溫水洗浴乳房1~2次，忌用過冷或過熱的水刺激乳房，否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥；每天堅(jiān)持做胸前肌肉的運(yùn)動，如俯臥撐、擴(kuò)胸等，可以加強(qiáng)前胸部肌肉的力量，從而增強(qiáng)對乳房的支撐。

（實(shí)習(xí)編輯：鄧碧琴）

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