哺乳期的乳房保健常識
哺乳期時期的女性是散發(fā)母性的關(guān)鍵時候,那時的她們是最具母性光輝的,但是對于她們哺乳孩子時的乳房該如何保健,有多少人想過,那么現(xiàn)在就一起了解下吧。
哺乳期的乳房保健
母親用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒,本身就是對母親乳房的一種保健作用。有的婦女懷孕之前患有乳腺小結(jié)、乳頭發(fā)育不良(如乳頭短、乳頭伸縮性差等),堅(jiān)持較長時間的母乳喂養(yǎng),不僅對嬰兒有好處,對母親自身也有好處。也有不少年輕的媽媽擔(dān)心喂奶會使自己的乳房變得難看,為了做到既喂養(yǎng)好孩子又保護(hù)好乳房,下面就介紹一些哺乳期乳房保健的方法:
1.哺乳前:揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免嬰兒過長時間的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強(qiáng)的東西擦乳頭,以免乳頭被損傷。
2.哺乳時:一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中,這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小,嬰兒也容易很快吃飽。
3.結(jié)束前:要用食指輕輕地壓孩子的下頦,讓孩子自然地吐出乳頭,千萬不要硬拽乳頭,反復(fù)硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。
4.哺乳后:可用少許自己的乳汁涂抹在乳頭上,由于人乳有豐富的蛋白質(zhì),可對乳頭起到保護(hù)作用。
另外還要注意以下事項(xiàng):
1.多吸病側(cè)乳房:如果一側(cè)乳房有乳腺小結(jié),應(yīng)讓孩子多吸有病的乳房,這樣做可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。
2.正確擠奶:學(xué)會正確的擠奶方法,以免造成乳房的損傷。
3.關(guān)于胸罩:哺乳期間,媽媽應(yīng)戴上合適的棉質(zhì)胸罩,托起乳房以改善乳房的血液循環(huán),減少乳房的下墜。
4.乳房的鍛煉:哺乳期間,母親最好每天用溫水洗浴乳房1—2次;每天堅(jiān)持做胸前肌肉的運(yùn)動,如俯臥撐、擴(kuò)胸等,可以加強(qiáng)前胸部肌肉的力量,從而增強(qiáng)對乳房的支撐。
對于乳房保健的問題大家都能夠通過上述常識得到了解,可以學(xué)習(xí)到經(jīng)驗(yàn),當(dāng)然也希望對大家有所幫助,多關(guān)注哺乳女性的健康。
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