減肥周期一般時間是多久

2020-03-26 11:29:55 ?

減肥周期一般時間是多久

減肥是一個漫長而痛苦的過程，沒有一個明確的周期，要想看到效果，至少也得兩三個月以上，才能看出體型的變化，減肥貴在堅持，只要堅持就會成功，注意減肥期間的飲食，油膩油炸的食物，甜食，甜食等不要吃，多吃一些清淡的食物，多吃水果，低糖低鹽低糖的水果，多吃蔬菜和水果。

2020-03-27 11:39:54

早上6點到8點，是一天中最早的運動減肥最佳時間段，不需要太多的運動量，晨跑或散散步就能喚醒沉睡的身體，有效地消耗身體脂肪。但是一定要注意運完早餐后一定要吃。

2020-03-25 05:09:11

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