減肥的周期一般多久？

2020-03-22 17:37:09 ?

減肥的周期一般多久？

您好,人體細(xì)胞更新一次的循環(huán)是90-180天,每天都會(huì)有新的細(xì)胞自然生成,也有細(xì)胞自然死亡,脂肪是人體組織不可或缺的一部分,人體每年都會(huì)產(chǎn)生新的脂肪細(xì)胞來替代那些自然死亡的細(xì)胞,這表明我們的身體對(duì)脂肪細(xì)胞的數(shù)量有嚴(yán)格控制。 因此,脂肪實(shí)際上是身體組織的一部分,并不會(huì)因外力或被動(dòng)運(yùn)動(dòng)而消失。 體重減輕需要長期堅(jiān)持,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),還能減肥,還要配合自己的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣,晚上可以吃清淡易消化的食物。

2020-03-23 17:47:08

您好，首先來說減肥的周期是針對(duì)每個(gè)人的情況不同的，一般來說在減肥的初期，體重會(huì)有一個(gè)快速的下降，然后之后就有可能進(jìn)入平臺(tái)期，那么對(duì)于這個(gè)平臺(tái)期來說，就是你的這個(gè)減肥周期的另一個(gè)階段，那么相對(duì)于前一個(gè)快速發(fā)展的階段，兩個(gè)加一加一就是一個(gè)周期。

2020-03-21 00:34:13

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