什么是禪瑜伽

2024-06-12 19:18:22

明查堂編輯

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禪瑜伽：也叫瑜伽禪，是為輔助修行者得到禪定力量而練習(xí)的瑜伽，屬于禪修法門。并非現(xiàn)代人獨(dú)創(chuàng)，是源自于古代修行者為了聯(lián)結(jié)自我與本性、平衡身心關(guān)系而采用的瑜伽體式、導(dǎo)引術(shù)和呼吸法。當(dāng)代禪師靜巖先生把禪瑜伽列入維摩禪修法，輔助雙盤練習(xí)。現(xiàn)由伽南居士主要傳承和教授。禪瑜伽的所有體式都是為了輔助禪修，為了契合本性。在練習(xí)中，修行者先將心納入禪境，精神上產(chǎn)生禪悅，再用這種心靈狀態(tài)去帶動(dòng)呼吸和身體，以“心”帶動(dòng)“身”與“氣”。在整個(gè)練習(xí)中，姿勢的難易程度、身體的感受、動(dòng)作保持的長久、呼吸是否均衡都不是最重要的。心靈能夠安住在當(dāng)下時(shí)刻，安住于練習(xí)本身，不執(zhí)著練習(xí)中出現(xiàn)的一切身心現(xiàn)象最重要。放下對一切身心現(xiàn)象的分析和評判，不被感官所影響，只是如實(shí)的覺知自己在練習(xí)，此即為“禪瑜伽”。

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