核心提示：心理平衡雖然放在最后，卻是最重要的部分。因?yàn)樾睦砥胶獾闹匾猿^前面三大基石的總和。分量如此之重，難怪人們說心理平衡的人，就等于掌握了調(diào)節(jié)健康的鑰匙，掌握了生命的主動(dòng)權(quán)。

　　心理平衡雖然放在最后，卻是最重要的部分。因?yàn)樾睦砥胶獾闹匾猿^前面三大基石的總和。分量如此之重，難怪人們說心理平衡的人，就等于掌握了調(diào)節(jié)健康的鑰匙，掌握了生命的主動(dòng)權(quán)。譬如這個(gè)人肥胖、高血壓、膽固醇高，但心理平衡；另一個(gè)人不胖、血壓不高，但心理不平衡，情緒很惡劣，經(jīng)常發(fā)怒、著急，請(qǐng)問哪個(gè)更健康呢？卻是肥胖的、血壓高的，不整天著急的。要健身先要健心。

　　保持良好的心理狀態(tài)，就是最好的抗癌方式。對(duì)任何病都是如此，心理的力量非常非常強(qiáng)大，強(qiáng)大得你不可想象。

　　暗示作用非常大。什么是暗示作用呢？比如，醫(yī)生治高血壓，發(fā)給病人一粒膠囊半黃半綠，非常漂亮的膠囊。說這個(gè)降壓藥是從美國進(jìn)口的，非常好，你吃了下禮拜再來檢查。其實(shí)，里面裝的是淀粉，但下禮拜一看很多病人血壓恢復(fù)到正常，睡覺也好。開刀以后肚子疼得要命，胃大部分切除，疼得不得了，我給你打針，打嗎啡止疼，一打就好了，其實(shí)打的是生理鹽水。開刀有半尺多長的刀口多厲害，打上生理鹽水，告訴他是嗎啡，48％的人完全不疼；你就真打嗎啡，只能95％的人不疼，還有5％的人不管用。這就是暗示催眠的作用。

　　美國人治癌癥，一個(gè)一個(gè)地治，病人死得快。怎么辦呢？進(jìn)行小組治療。癌癥病人每個(gè)禮拜七八個(gè)人聚一次，座談，大家一起聊聊天，說說話，心里有什么難受，盡管說出來，互相鼓勵(lì)。這個(gè)小組療法一來，大家心理狀態(tài)很好，結(jié)果呢，化療副作用很少，死亡率很低，成活率很高。

　　北京表彰過一批抗癌明星，本來只能活半年一年的，結(jié)果是活了十年八年都好好的，醫(yī)生奇怪，怎么癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移那么厲害，他還活得那么好呢？因?yàn)樗麄兌荚诠珗@活動(dòng)啊。每天早晨北京八一湖公園有兩千人在跳啊、活動(dòng)啊，高高興興聊天啊，成立了“抗癌俱樂部”。為什么有些病人原本半年就要死的，可二十年后還是好好的呢？對(duì)此，沒有一個(gè)人回答說，我是用好藥延長壽命的。他們個(gè)個(gè)都這樣說，我心情很愉快，充滿信心，我對(duì)未來充滿希望，我一點(diǎn)都不害怕，因?yàn)槲覀兇蠹倚睦锖芸旎??？偨Y(jié)下來，第一條，他們都是心理狀態(tài)良好，心理平衡；第二條，他們都有一個(gè)和睦的家庭，家人很關(guān)心，單位很關(guān)心，擁有一個(gè)強(qiáng)大的精神支柱。

　　心理是主要的，藥物是次要的。因此，保持良好的心理狀態(tài)就是最好的抗癌方式。

　　實(shí)際上，一個(gè)人心理平衡，什么病都不會(huì)得，得了病也好得快。任何病都是這樣，這個(gè)力量非常非常強(qiáng)大，有時(shí)強(qiáng)大得令你不可想象。兩年前，我們有個(gè)外省來的病人是心肌梗死，大面積心肌梗死、室壁瘤，里面還有血栓，醫(yī)生說這個(gè)沒有辦法，惟一的希望是上北京安貞醫(yī)院做冠脈搭橋，把室壁瘤切除了。

　　他到我這兒來，我說：“你要做可以，但要做一個(gè)心肌存活試驗(yàn)。如果心肌還有存活的，搭橋就有效，心肌都死光了，搭橋也無效?！币蛔鱿聛?，已經(jīng)沒有活的心肌，他說這下完了。

　　剛巧，那天我們有個(gè)健康教育課，他去聽了這場教育課，聽后他說：“聽了這課，勝讀十年書，靈魂受到很大震動(dòng)。別看我當(dāng)了一輩子銀行行長，我都不知道什么是健康，怎么得到健康，怎么去做？現(xiàn)在才知道，健康四大基石太好了！”

　　回去以后，他給自己寫了四句話，第一句是忘掉過去。因?yàn)檫^去當(dāng)行長時(shí)高朋滿座，車水馬龍，前呼后擁?，F(xiàn)在不做了，還經(jīng)常想著過去，心里多難受，應(yīng)該忘掉過去。第二句是不看現(xiàn)在。現(xiàn)在的行長比自己當(dāng)行長時(shí)還威風(fēng)，越比越生氣，我不看現(xiàn)在。第三句是享受今天。每天養(yǎng)養(yǎng)花草，聽聽廣播。第四句是展望明天。我這個(gè)心臟好好保養(yǎng)，能活90多歲。

　　就這樣忘掉過去、不看現(xiàn)在、享受今天、展望未來。到現(xiàn)在兩年了，他回來復(fù)查，一照片子，心臟明顯縮小，放射科的主任說：“錯(cuò)了，片子拿錯(cuò)了?！蔽艺f：“沒錯(cuò)，要么重照?！闭娴?，我可一輩子沒見過，兩年前心臟這么大，能活到現(xiàn)在就很少，按說心臟只能越來越大，怎么會(huì)縮小呢？這可是第一次見到。再做超聲波，發(fā)現(xiàn)他的心臟明顯縮小，心功能明顯改善，血栓消失?，F(xiàn)在，他活得很好，天天爬山。

　　人啊，只要有個(gè)良好的心態(tài)，人體就有很大的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩潰，就全完了。有位著名的科學(xué)家，有人告訴他一個(gè)消息，某某人死了。這個(gè)人原是他的秘書，非常好，跟他許多年，得了病突然死了。這位科學(xué)家感到很難受，晚上，他也死了。所以，心理狀態(tài)與疾病的發(fā)生關(guān)系很大，癌癥、冠心病、高血壓、糖尿病都可能發(fā)生。因此，穩(wěn)定心態(tài)很重要。

　　劃分心理平衡與否的標(biāo)準(zhǔn)：看待世界，你是用樂觀積極的態(tài)度，還是用悲觀消極的態(tài)度。

　　我們怎么保持穩(wěn)定的心態(tài)呢？三句話：“正確對(duì)待自己，正確對(duì)待他人，正確對(duì)待社會(huì)。”一個(gè)人要心態(tài)穩(wěn)定，就要正確對(duì)待自己，自己的人生坐標(biāo)定位要準(zhǔn)，不要越位也不要自卑。另外，正確對(duì)待他人，正確對(duì)待社會(huì)，永遠(yuǎn)對(duì)社會(huì)有種感激之心，這個(gè)要是做到了，好多事都能解決。

　　人對(duì)社會(huì)有兩種態(tài)度，一種人用樂觀、積極的態(tài)度看世界，一種人用悲觀、消極的態(tài)度看世界。如果你樂觀積極地看世界，這世界很美好。你如果悲觀消極地看世界，這世界很可怕?，F(xiàn)在改革開放，很多利益在調(diào)整，不穩(wěn)定不平衡的事太多了，你怎么來看？如果這個(gè)人悲觀看世界，天天都會(huì)生氣，從早到晚，每件事都能活活把你氣死，值得生氣的事太多了。相反，要是樂觀看世界，說實(shí)在話，我們現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，是共和國成立以來最好的時(shí)代，國家的經(jīng)濟(jì)、政治、軍事、外交、人民生活從來沒有這么好過。如果你要想高興的話，就從早到晚樂觀看世界。

　　所以，一個(gè)哲學(xué)家講過：“生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭?！?/p>

　　幸福沒有標(biāo)準(zhǔn)。我的一個(gè)研究生專門研究“老年幸福度”。老年怎么才能幸福呢？似乎，老年幸福不用研究，錢多肯定幸福，房子大、地位高肯定幸福。研究結(jié)果恰恰相反。一位名牌大學(xué)的知名教授，生活最痛苦。名大學(xué)的名教授，怎么會(huì)很痛苦呢？他的兩個(gè)孩子分別是博士和博士后，都在美國，那多好啊！有一天，老教授下樓梯，最后一層臺(tái)階沒踩穩(wěn)，滑了一下，手撐了一下地，股骨骨折了。家里老太太身體又不好，不能幫老教授翻身，雇個(gè)小保姆，又做不好。時(shí)間長了，老教授長出褥瘡，尿不出來，插導(dǎo)尿管。親人們都在美國，這里是孤苦伶仃，冷雨敲窗，除了老太太還有誰，想說話連人都沒有。孩子在美國好倒是好，可博士后回不來，只能到圣誕節(jié)寄張卡片給你，管什么事??！夫婦倆非常痛苦，精神狀態(tài)不好。

　　相反，誰最幸福、最高興呢？“板爺”最高興，北京蹬平板車的、蹬三輪車的最高興。他怎么最幸福呢？“板爺”雖然住的是平房，可早上一起來，兩手提著兩個(gè)鳥籠，上公園溜彎去了。一邊唱著京劇，一邊溜彎，挺好！回來一碗豆?jié){兩根油條，挺好！“板爺”的孩子不是什么碩士博士，兒子初中畢業(yè)，在馬路對(duì)面修自行車。閨女呢，胡同口對(duì)面賣醬油呢。所以，“板爺”有點(diǎn)頭痛腦熱，大家都來看他，買點(diǎn)水果點(diǎn)心，天倫之樂，兒孫繞膝，有說有笑。“板爺”說過去我棒子面都吃不上，現(xiàn)在不僅吃水果，還能吃上點(diǎn)心。每天有說有笑，非常高興，沒有一點(diǎn)難受，閨女也在，兒子也在，挺孝順。你那個(gè)教授兒子都是博士、博士后，就圣誕節(jié)一張卡片，管什么事？

（以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨(dú)家使用，未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。）

（實(shí)習(xí)編輯：宮錦汝）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

鐘南山：談健康，心理平衡最重要
淺談?dòng)绊懡】档男睦硪蛩?/a>
淺談慢性病的健康管理.ppt
淺談中小學(xué)女教師心理健康重要性及其維護(hù).doc
淺談均衡膳食
淺談孕前優(yōu)生健康檢查的重要性
淺談孕期心理健康教育
重視情商教育,促進(jìn)心理健康——淺談?dòng)變簣@情商教育的重要性及良好情商的培養(yǎng)
談準(zhǔn)媽孕期心理健康的重要性
經(jīng)驗(yàn)淺談：天津男性專去哪里好

網(wǎng)址: 淺談心理平衡的重要性 http://m.u1s5d6.cn/newsview221122.html