懷孕之后孕媽咪變得食欲大增，嘴饞想吃零食。特別是懷孕初期，反應非常厲害，吃什么吐什么，連膽汁都吐出來了。所以就想吃一些開胃的零食來補充一下體力，如果什么都不吃不僅自己撐不住，肚子里的寶寶也受不了。那么懷孕初期能吃什么零食？首先，孕媽咪在孕初期最重要的還是膳食均衡，五谷雜糧都要搭配。千萬不能像沒有懷孕...

　　懷孕之后孕媽咪變得食欲大增，嘴饞想吃零食。特別是懷孕初期，反應非常厲害，吃什么吐什么，連膽汁都吐出來了。所以就想吃一些開胃的零食來補充一下體力，如果什么都不吃不僅自己撐不住，肚子里的寶寶也受不了。那么懷孕初期能吃什么零食？

　　首先，孕媽咪在孕初期最重要的還是膳食均衡，五谷雜糧都要搭配。千萬不能像沒有懷孕時那樣胡吃海吃，一旦誤食了某些不利于孕期的食物，后果不堪設想。但即使是吃零食也要講究營養(yǎng)搭配，選擇不同類型的零食。

　　其次，孕媽咪的飲食里應該要包含多種營養(yǎng)物質，像維生素、蛋白質、糖分、脂肪等等。維生素可以幫助調節(jié)人體物質代謝，雖然需求量不大，但不可缺少。奇異果、橘子、西紅柿都含有豐富的維生素。一般的建議孕婦多吃天然食物，畢竟加工過的產品都含有添加劑。

　　最后，孕婦是所有家庭的重點照顧對象，在孕期內，孕婦不僅要有健康的飲食、規(guī)律的作息、還要保持愉快的心境，這樣才能在生寶寶的時候減少心理壓力。而且作為孕婦，不要過多擔心胎兒的情況，否則會形成嚴重的焦慮感，不利于胎兒和自身的健康。

相關知識

孕婦初期能吃什么零食
懷孕初期可以吃薯片不　懷孕初期可以吃什么零食
懷孕初期能吃鍋巴零食嗎　孕婦可以吃零食嗎
懷孕初期不應吃什么，懷孕初期不能吃什么
【懷孕初期吃什么好】懷孕初期應注意飲食
懷孕期間能不能吃醬鴨　懷孕期間吃什么零食好
懷孕期間吃什么零食好
懷孕中期吃什么零食好
?懷孕初期吃什么好 懷孕飲食搭配原則
懷孕吃什么零食好？感覺懷孕了總是想吃零食，有什么好零食推薦...

網址: 懷孕初期能吃什么零食 http://m.u1s5d6.cn/newsview220851.html