孕婦的健康直接關(guān)系到胎兒的順利成長，在孕期時(shí)會(huì)因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)，食欲下降很多，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，比如缺鋅，會(huì)導(dǎo)致孕婦有缺鐵性貧血，那么孕婦缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)血最快？

　　1.吃富含鐵的食物：從懷孕前到懷孕后，孕婦都要注意多方面的補(bǔ)充鐵元素，要注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝、蛋類和其他含鐵豐富的食物。豆制品也含有較多的鐵，腸道的吸收率也較高，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充非常有好處。補(bǔ)充合理的鐵元素可以更好的補(bǔ)血，有利于孕婦的健康。

　　2.用鐵鍋煮食物：孕婦缺鐵性貧血主要是因?yàn)轶w內(nèi)缺鐵的原因所導(dǎo)致，飲食方面要注意多吃富含鐵元素的食物。在制作食物時(shí)選擇鐵鍋很有優(yōu)勢，用鐵鍋?zhàn)鲲垥?huì)產(chǎn)生小塊的鐵，這些鐵會(huì)溶解在食物中，形成可溶性的鐵鹽，讓腸道吸收鐵，能及時(shí)的緩解孕婦的缺鐵性貧血，及時(shí)的調(diào)理身體。

　　3.吃富含葉酸的食物：孕婦在懷孕的整個(gè)時(shí)期都要多吃富含葉酸的食物，如谷物、豆制品、堅(jiān)果等等的食物。補(bǔ)充的營養(yǎng)合理全面，才可以更好的預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。

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