據(jù)《美國周刊》(US Weekly)報(bào)道，他們收集了朱莉安·霍夫(Julianne Hough)、凱莉·安德伍德(Carrie Underwood)和更多的名人努力實(shí)現(xiàn)了自己迄今最健康的身材的秘訣和訣竅，以追隨他們的腳步。

凱利·布茨

百老匯舞蹈家出身的健身大師艾薩克·布茨(Isaac Boots)多年來一直與一位日間脫口秀主持人密切合作，進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，她們的目的主要是以延長(zhǎng)、調(diào)和[并]基本上消耗掉每個(gè)肌肉群。

布茨在五月份《每日周報(bào)》的采訪中表示：“這是一次全身鍛煉……也是一次真正的鍛煉?！?/p>

賈娜·克萊默(Jana Kramer)。

這位來自O(shè)ne Tree Hill的校友一直在與奧普雷亞“定期訓(xùn)練以保持身材”，甚至在她與邁克·考辛離婚期間也是如此。當(dāng)然從圖片中我們也可以觀察到，她身穿塑形健身衣，胳膊和腿上的肌肉相當(dāng)明顯。

馬倫·莫里斯。

這位“Girl”歌手在2020年3月迎來了兒子海耶斯，生下孩子后并沒有因此懈怠，亦或放棄鍛煉。據(jù)莫里斯的私人教練表示：“不僅她拼命工作，還不斷加強(qiáng)身體的鍛煉”。

莫里斯一身黑色西裝配上高跟鞋，很好的凸顯了自己的身材，當(dāng)然也從側(cè)面體現(xiàn)了莫里斯的性感。

霍夫。

這位Kinrgy的創(chuàng)始人說：“當(dāng)我看到自己19歲時(shí)的照片時(shí)，我總是會(huì)提醒自己要不斷鍛煉?！彼赋觯炎约旱腻憻捙c瑜伽、有氧舞蹈和動(dòng)感單車課程更全面地融合在一起。

同時(shí)霍夫也表示“我喜歡我的身材，因?yàn)槲腋杏X強(qiáng)壯和健康，這讓我感到自信。”不得不說，不管是男性還是女性，完美的身材不僅體現(xiàn)了身體的健康，更加會(huì)增強(qiáng)自信心。當(dāng)然，保持自律也不是件容易的事。

卡麗·安德伍德。

這位《美國偶像》的校友跟隨奧普雷亞訓(xùn)練了10多年，甚至還為奧普雷亞2016年出版的書《4x4節(jié)食》寫了序言。

她的私人健康教練曾這樣評(píng)價(jià)安德伍德：“她工作很努力，”。安德伍德通過各種舉重訓(xùn)練、下蹲、弓步等訓(xùn)練來獲得健康的體格。

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