失敗的人往往會(huì)找各種理由為自己的失敗開(kāi)脫，找不到理由的時(shí)候還會(huì)怪罪這個(gè)世界，牽連他人。而成功的人大部分都是優(yōu)秀人士，這樣的人只會(huì)從自身找原因不斷提升自己，最后獲得成功。通常能走出“舒適圈”去迎接新的挑戰(zhàn)的人都會(huì)成功變成優(yōu)秀的人，而走不出來(lái)的人則會(huì)被社會(huì)淘汰。

身高179厘米的Izabel Goulart有著古銅色的皮膚，她來(lái)自巴西是一名模特，同時(shí)她還有意大利的血統(tǒng)?；煅獌旱乃骞倭Ⅲw，眼睛深邃，性感迷人。她常常是長(zhǎng)發(fā)大波浪，頭發(fā)更能襯托出她優(yōu)秀的氣質(zhì)。她在21歲的時(shí)候成為一名模特，而優(yōu)秀的業(yè)務(wù)能力讓她迅速走紅，拿到了更好的資源，05年開(kāi)始她就為維密走秀，至今已經(jīng)10多年了。她在維密秀上留下了很多精彩的鏡頭，也收獲了很多粉絲。

隨著她站得越來(lái)越高，她也多次被多家雜志評(píng)為“全球最性感的女人”。這樣高的榮譽(yù)沒(méi)有幾個(gè)模特能夠獲得，她能有今天的成就，離不開(kāi)她的努力。作為一名超模，身材的保持是非常重要的。

名模的火辣身材不是一日得成的，而是長(zhǎng)期堅(jiān)持的，走出自己的“舒適圈”，很多人覺(jué)得減肥的道路很痛苦，也不想踏出第1步，但是如果你不開(kāi)始，你怎么知道能不能做成呢？可以從最簡(jiǎn)單的做計(jì)劃開(kāi)始，給自己制定一個(gè)適合自己的健身計(jì)劃，然后依照計(jì)劃去使自己的身材變得完美。越努力越幸運(yùn)，不要總是抱怨自己的身材不好，而是想辦法去改變這種現(xiàn)狀。

如何塑造完美身材：

想要擁有火辣的身材，我們可以從生活的兩個(gè)方面來(lái)開(kāi)始做出改變。

控制飲食是非常重要的，有的人之所以不能夠成功瘦下來(lái)，往往就是管不住嘴，也邁不開(kāi)腿。形成良好的飲食習(xí)慣，不要過(guò)多攝入卡路里。同時(shí)在飲食中要保持清淡，不要吃過(guò)油，還有高熱量的食物。像奶茶、蛋糕之類(lèi)的甜品也要盡量遠(yuǎn)離，多吃蛋白質(zhì)豐富，膳食纖維含量高的肉類(lèi)和蔬菜。如果我們的身體攝入過(guò)多的食物，不能夠及時(shí)消化吸收，這些食物就會(huì)變成多余的脂肪堆積，也就造成了我們的肥胖問(wèn)題。

第2個(gè)方面就是要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合自己的身體情況，制定良好的健身計(jì)劃，保持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以幫助身體消耗多余的脂肪，同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以消耗卡路里，減脂增肌。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些身材性感的超模們并不是瘦得像排骨一樣，而是有非常完美的身體曲線，讓她們看起來(lái)更加性感。這種線條是肌肉帶來(lái)的，在日常鍛煉中也要加入力量訓(xùn)練，使我們的身材更完美。

結(jié)語(yǔ)：成功的人必定成功，堅(jiān)持健康飲食，鍛煉身體，必定能獲得一個(gè)高質(zhì)量的身體，身材勻稱(chēng)，凹凸有致！

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