塑形內衣有用嗎？
像婷美之類的塑形內衣有用嗎？是不是真的有磁活力什么的？有誰穿過的嗎？效果怎么樣？勒不勒？... 像婷美之類的塑形內衣有用嗎？是不是真的有磁活力什么的？有誰穿過的嗎？效果怎么樣？勒不勒？ 展開
花開予夢初時
2015-11-05 · 娛樂、動漫、搞笑、八卦、熱點、最前沿
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塑身衣主要就是塑性，所謂的減肥效果是肯定的。能減肥。但是，塑身衣之所以是塑身肯定就是勒的很緊，根本就沒有想吃東西的感覺。太緊了，并且夏天又熱，勒的緊汗出的也多，自然也就能瘦。我有幸穿了一天，真的什么都不想吃呀，太緊了。也確實我都喘氣都麻煩，但確實能瘦，擋得住這個難受就成。
健康減肥瘦身方式
一、降低熱量的攝取
營養(yǎng)學家認為，無論你控制什么--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
二、少吃1口肉 2個月減10磅：
專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。
三、減少食物的攝入量：
要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。
四、每天1餐流食 5周減10磅：
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養(yǎng)。在醫(yī)生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養(yǎng)素和蛋白質，并要保證一日三餐。去肥肉塑造好身材
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