保證孕婦精致睡眠 床上用品應(yīng)選對

2018-08-20 閱讀：235 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

無論是對于孕婦懷孕后都會(huì)遇到失眠或睡不踏實(shí)的現(xiàn)象，怎么辦呢?小編認(rèn)為孕婦床上用品也起到很大的作用哦。

好的睡眠有助于準(zhǔn)媽媽緩解精神壓力，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，降低產(chǎn)后患抑郁癥的概率。

良好的睡眠可以使細(xì)胞能量得以補(bǔ)充，幫助準(zhǔn)媽媽恢復(fù)體力，減輕疲倦。

睡眠少于6小時(shí)的準(zhǔn)媽媽剖腹產(chǎn)概率更大。睡眠嚴(yán)重障礙的準(zhǔn)媽媽產(chǎn)程長，剖腹產(chǎn)概率為正常人的5.2倍。

良好的睡眠有助于胎兒形成良好的“作息制度”。如果準(zhǔn)媽媽是一個(gè)“夜貓子”，寶寶出生后也多數(shù)是個(gè)“夜貓子”。

想要保證優(yōu)質(zhì)睡眠并不是難事，挑對孕婦床上用品就可以了哦。

避免床板過硬：孕媽媽到了孕中期，一定要注意休息好，所以應(yīng)該選擇木板床，并鋪上較厚的棉絮，避免因床板過硬，缺乏對身體的緩沖力，從而導(dǎo)致睡眠不好。

選擇棉質(zhì)棉被：孕媽媽使用的被褥最好是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。因?yàn)榛w布容易刺激皮膚，引起瘙癢。

枕頭不宜過高：枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈。頸動(dòng)脈是大腦供血的通路，受阻時(shí)會(huì)使大腦血流量降低而引起腦缺氧。

側(cè)臥睡墊：可調(diào)節(jié)的魔術(shù)貼，使身體與墊子科學(xué)的貼合，保護(hù)腹中的寶寶，有效支撐孕媽咪的背部，讓孕媽咪保持舒適的睡姿，提高睡眠質(zhì)量。懷孕后期，雙腿腫脹的現(xiàn)象普遍存在，休息和睡覺時(shí)墊高雙腳，可促進(jìn)血液回流心臟，緩解腫脹現(xiàn)象。

靠墊：隨著孕期的進(jìn)展，孕媽咪的腰部會(huì)承受較大的壓力，所以需要特別的保護(hù)。根據(jù)科學(xué)理論設(shè)計(jì)的舒適靠墊，具有流線型的外觀，不僅完全貼合孕媽媽腰部的曲線，而且可以按摩腰部，減輕腰部壓力，緩解腰部不適。

側(cè)睡夾墊：幫助孕媽咪安然入睡的側(cè)臥夾墊，是舒緩不適的減壓墊，也是坐月子期間最柔軟舒適的腰背靠墊，還可為孕媽咪分擔(dān)哺育的辛勞。多功能合一的設(shè)計(jì)，讓腫脹的雙腿不再無所適從，香香甜甜睡到天亮。

哺乳墊：雖然是哺乳墊，但是也可以在孕期活用做側(cè)睡枕，或者用來墊高腳部促進(jìn)血液循環(huán)，一墊多用，是一款很實(shí)用的產(chǎn)品哦。

挑選適合的孕婦床上用品對于準(zhǔn)媽媽的睡眠很重要哦。