

無法入睡怎么辦

更新時間：

2024-12-02 20:17:20

　　無法入睡的原因及處理方法，具體如下：

　　1、環(huán)境：聲光刺激、臥具不舒適、過冷、過熱或密閉不通風，應改變睡眠環(huán)境；

　　2、疾病：比如心臟病、肺臟疾病、消化系統(tǒng)疾病，或者其他疾病引起的身體疼痛、發(fā)癢等感覺，會對入睡造成較大影響。這種情況需要將原發(fā)病進行控制，進而幫助入睡；

　　3、活動：睡前進行興奮性的活動，如聊天、玩游戲、劇烈活動，或者食用興奮性物質，如喝茶、咖啡，均會對睡眠造成不良影響；

　　4、失眠癥：原發(fā)性失眠癥是遺傳性疾病，需要服用助眠藥物，從而幫助睡眠；

　　5、代謝：腦部神經(jīng)遞質的代謝異常，常見的為胺類遞質，如去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺等遞質異常，會導致嚴重失眠。此時需要服用抗抑郁、抗焦慮和抗精神病的藥物進行調整。

　　無論采用何種治療方法，均需要保證睡眠環(huán)境的舒適、良好的睡眠作息時間，才會對失眠的治療產(chǎn)生較大幫助。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 姓名詳批 結婚吉日

Copyright ? 2023-2024 健康室版權所有

www.wojk.cn All Rights Reserved

滇ICP備2023005770號-110

電話:：

郵箱:

相關知識

中午睡不著怎么辦 這樣做能快速入睡
入秋犯困怎么辦 中醫(yī)睡眠養(yǎng)生方法推薦
睡眠不好怎么辦 七個方法提高睡眠質量
上班打瞌睡怎么辦
5個月嬰兒睡眠不好怎么辦
懷孕了睡眠不好怎么辦
體質虛弱無力該怎么辦？
怎么訓練四個月的寶寶自主入睡
睡眠障礙怎么辦？
嬰兒睡眠不好怎么辦

網(wǎng)址: 無法入睡怎么辦 http://m.u1s5d6.cn/newsview218501.html