#建議中小學(xué)生每天都有一節(jié)體育課#

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)身體健康很有好處，對(duì)處于生長發(fā)育期的青少年來說更為重要。

　　青少年時(shí)期的體格增長是最快的，體育鍛煉可以使身體中各器官獲得充足的氧和營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)其生長發(fā)育。

　　對(duì)于學(xué)生來說，體育鍛煉可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕學(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力。

　　可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)記憶力和反應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)效率；同時(shí)體育鍛煉可以使青少年形成樂觀的情緒與開朗的性格，減少和避免產(chǎn)生抑郁和焦慮的現(xiàn)象。

　　#張淋琳健康超話# #微博健康公開課#

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