長(zhǎng)期熬夜會(huì)得什么病

長(zhǎng)期熬夜已成為不少人的生活常態(tài)，但它給人們帶來(lái)的危害可不僅僅是黑眼圈那么簡(jiǎn)單！很可能會(huì)使身體處于亞健康狀態(tài)，進(jìn)而誘發(fā)皮膚疾病、眼部疾病、肝臟疾病、心血管疾病、精神心理疾病……皮膚疾病一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚間10-11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)期熬夜，還會(huì)影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，皮膚會(huì)出現(xiàn)皺紋、晦暗無(wú)光、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等問(wèn)題。眼部疾病長(zhǎng)期熬夜意味著長(zhǎng)時(shí)間用眼，因此還會(huì)引發(fā)一系列眼部疾病，可出現(xiàn)眼部疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題，甚至患上干眼癥。眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降，還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，進(jìn)而出現(xiàn)視力模糊，以及視物顏色改變等問(wèn)題。肝臟疾病中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常熬夜，肝臟得不到休息，會(huì)影響新鮮血液再生，導(dǎo)致沒(méi)有充足的氣血提供能量，因此肝臟的功能就會(huì)減弱，解毒能力就會(huì)降低。如果肝臟中堆積的毒素越來(lái)越多，肝細(xì)胞被毒素?fù)p害，就會(huì)產(chǎn)生病變。心血管疾病西醫(yī)認(rèn)為熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，容易造成血管收縮異常，血壓比正常人高，從而會(huì)誘發(fā)高血壓等心血管疾病。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常熬夜、過(guò)勞，對(duì)血液的耗損很大，時(shí)間久了可引起肝血不足，也會(huì)導(dǎo)致肝的儲(chǔ)藏和調(diào)節(jié)血液的功能受損，造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。精神心理疾病長(zhǎng)期熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等狀態(tài)。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。另外，長(zhǎng)期熬夜者還易產(chǎn)生焦慮、抑郁、煩躁、緊張、易怒、難以平靜等負(fù)面情緒，若長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒之中，久而久之可能會(huì)誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙等精神心理疾病。其他疾病長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，感冒、胃腸感染、過(guò)敏、腎臟疾病等也可能隨之而來(lái)?？偠灾?，如果生活規(guī)律破壞、起居失調(diào)，則身體各組織器官都可產(chǎn)生疾病，所以在日常生活中應(yīng)制訂合理的作息時(shí)間，拒絕熬夜。參考文獻(xiàn)[1]李超軍.你所吃的苦終將照亮未來(lái)的路[M].北京:中國(guó)紡織出版社,2020:160-163.[2]王世東.老中醫(yī)教你養(yǎng)好腎[M].哈爾濱:黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社,2018:17.[3]張文高,焦明耀.肝好,命就長(zhǎng)[M].北京:中國(guó)紡織出版社,2021:44.[4]國(guó)醫(yī)編委會(huì).黃帝內(nèi)經(jīng)心肝脾肺腎對(duì)癥養(yǎng)生[M].哈爾濱:黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社,2017:396.

禹華良副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第11

長(zhǎng)期焦慮會(huì)得什么病

現(xiàn)代社會(huì)生活壓力日益增加，人們一不留神就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被“焦慮”困住。這時(shí)你可就要小心了，因?yàn)殚L(zhǎng)期焦慮可能會(huì)誘發(fā)焦慮癥、抑郁癥、失眠癥、精神分裂癥等疾病。焦慮癥說(shuō)到長(zhǎng)期焦慮，大多數(shù)人首先聯(lián)想到的肯定是焦慮癥，事實(shí)的確如此。其發(fā)病與精神心理因素有很大的關(guān)系，易發(fā)生在長(zhǎng)期精神緊張、家庭成員之間有較大問(wèn)題，家庭環(huán)境不利于心理健康發(fā)展以及人際關(guān)系等導(dǎo)致長(zhǎng)期出現(xiàn)焦慮等負(fù)面情緒的人群中，這會(huì)導(dǎo)致精神緊張和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，長(zhǎng)此以往可能會(huì)誘發(fā)焦慮癥。抑郁癥抑郁癥的發(fā)生也與心理因素有一定關(guān)聯(lián)，如果一個(gè)人長(zhǎng)期焦慮、過(guò)度擔(dān)憂、極度敏感，認(rèn)為自己無(wú)能，總是責(zé)備自己，就容易誘發(fā)抑郁癥。失眠癥精神心理因素是引起失眠的主要原因，生活和工作中的各種不愉快事件致使長(zhǎng)期焦慮、憂愁，可引起失眠或加重失眠。而且當(dāng)患者過(guò)分地關(guān)注自身睡眠問(wèn)題，反而不能保證正常的睡眠，有時(shí)即使睡著了也是噩夢(mèng)不斷，導(dǎo)致更加焦慮，出現(xiàn)惡性循環(huán)。精神分裂癥若因?yàn)槭スぷ骰蚣?、離婚、失戀、遭遇身體、性或情感虐待等因素導(dǎo)致長(zhǎng)期焦慮，還可能會(huì)導(dǎo)致大腦功能異常，出現(xiàn)感知覺(jué)、思維、情感和行為異常，誘發(fā)精神分裂癥。最后還要提醒大家，長(zhǎng)期焦慮不僅會(huì)引發(fā)上述與精神心理相關(guān)的疾病，還可能會(huì)誘發(fā)冠心病、糖尿病、胃腸道疾病等多種疾病。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期處于焦慮之中，應(yīng)盡快調(diào)整，如果較為嚴(yán)重還可尋求心理科醫(yī)師的幫助，以免誘發(fā)疾病，影響身體健康。參考文獻(xiàn)[1]沈洪兵,齊秀英.流行病學(xué).第9版[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2018:113-118.[2]湯洪源.生活中的心理學(xué)[M].北京:中國(guó)醫(yī)藥科技出版社2020:199.

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