一般孕婦在生完孩子后都會需要一定的休息跟補(bǔ)充營養(yǎng)，像我們?nèi)粘Ｉ钪姓f的“坐月子”，但是也有說法是破腹產(chǎn)后不應(yīng)該立即進(jìn)行大補(bǔ)，而且如果沒有進(jìn)行排氣那么也是不能吃一些東西的，所以在生產(chǎn)完后產(chǎn)婦需要吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)呢？

一般產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后需要多吃些營養(yǎng)的東西，像雞蛋，肉類，魚類以及一些蔬菜等，還可以增加有營養(yǎng)的海鮮和水果，以下食品是對于身體所需要營養(yǎng)是比較多的。

1、雞蛋：蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。有助于新媽咪恢復(fù)體力。

2、紅糖：紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會使產(chǎn)婦全身溫暖。能提供豐富的營養(yǎng)，可以健脾暖胃、活血化瘀，幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血、散寒和補(bǔ)充熱量，但也不是喝多越好，產(chǎn)后喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

3、湯：雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。

4、維生素：維生素是維持人體正常代謝和生理功能所必需的物質(zhì)，而孕媽分娩的時候需要特別大的體力和營養(yǎng)支持，因而生產(chǎn)前孕媽咪一定要補(bǔ)充大量的維生素才行。

5、鐵質(zhì)：寶馬在產(chǎn)后都容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，過程中會損失大量的血液，另外在每日的哺乳當(dāng)中又會有少量的流失，而身體中的鐵質(zhì)不足無法及時造血，所以多注意鐵質(zhì)的攝入，可以吃點植物類中的木耳，像豬肝等都是不錯且容易吸收的。

女性從懷孕到生產(chǎn)都是不容易的，尤其是在產(chǎn)后需要多休息，補(bǔ)充營養(yǎng)，合理的搭配飲食，保障身體更好的修復(fù)恢復(fù)健康。

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