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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孕婦在孕期需要補充多種營養(yǎng)物質，包括蛋白質、維生素、礦物質、葉酸和膳食纖維等，以滿足自身和胎兒的需求。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蛋白質：有助于胎兒生長和孕婦身體組織修復，如蛋類、魚類、瘦肉、豆類。
2.維生素：如維生素A促進胎兒視力發(fā)育，可從胡蘿卜等獲??；維生素C增強免疫力，常見于橙子等水果。
3.礦物質：鈣能幫助胎兒骨骼發(fā)育，可通過乳制品、豆制品補充；鐵預防貧血，瘦肉、菠菜中含量較高。
4.葉酸：預防胎兒神經(jīng)管畸形，常見于綠葉蔬菜、堅果。
5.膳食纖維：促進腸道蠕動，減少便秘，全谷物、蔬菜中富含。
孕婦補充營養(yǎng)應注重均衡，多樣化飲食，如有特殊情況，可在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)補充劑。

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