課程目錄

5-DAY2運(yùn)動(dòng)-腹肩特訓(xùn)燃脂.mp4 41day21呼吸-冰人呼吸.mp4 40day20運(yùn)動(dòng)-全身訓(xùn)練.mp4 4-day1飲食-如何生活化減脂？.mp4 3day1運(yùn)動(dòng)-全身訓(xùn)練.mp4 39day19運(yùn)動(dòng)-心肺下肢綜合訓(xùn)練.mp4 38day18飲食-快速掉秤沖刺期.mp4 37day18運(yùn)動(dòng)-心肺上肢綜合訓(xùn)練.mp4 36day17飲食-快速度過平臺(tái)期.mp4 35day17呼吸-箱式呼吸.mp4 34day16-無痛進(jìn)入適應(yīng)期.mp4 33day16運(yùn)動(dòng)-心肺胸部手臂訓(xùn)練.mp4 32day15飲食-大體重啟動(dòng)減脂.mp4 31day15運(yùn)動(dòng)-心肺背部手臂訓(xùn)練.mp4 ……………….

減肥瘦身

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