全部答案

一般來(lái)說(shuō)目前比較健康可靠的還是考慮飲食增肥。平時(shí)除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。 平時(shí)還需要避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。改善脾胃的食物主要是山楂、淮山、綠豆、薏米等等

S***

2016-08-19 17:28:02

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),自己注意多參加體能鍛煉,增加飲食營(yíng)養(yǎng),還要請(qǐng)中醫(yī)調(diào)理一下胃腸功能.希望對(duì)你有幫助,有問(wèn)題及時(shí)和我們聯(lián)系.

仰***

2016-08-19 17:28:02

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